の挫傷 リブ これは通常、胸部への鈍的外傷、つまり胸郭への外部からの鈍的暴力的な衝撃によって引き起こされます。これは組織を傷つけますが、 骨折 of リブ。 しかし、一般的に、 リブ より多くを引き起こす 痛み 通常、肋骨骨折よりも治癒に時間がかかります。 さらに、 肋骨挫傷、損傷した領域をできるだけ緩和するか、圧力をかけないようにする必要があります。 特に睡眠中、患側に横になっていると、大きな圧力がかかる可能性があり、患部をさらに刺激します。 この場合、あなたはあなたが睡眠中に位置を変えないようにあなたがあなたの背中の後ろに置く大きな枕であなた自身を助けることができます。
用途肋骨あざの場合の冷熱
外傷の直後は、上半身をできるだけ動かさないようにし、コンタクトスポーツを避ける必要があります。 負傷した領域での動きを12〜24時間回避することにより、次の後に発生する可能性のある出血を減らすことができます。 肋骨挫傷 けがによる 船。 患部を冷やすと、 痛み 腫れを軽減します。
冷湿布または冷却パッドはこの目的に適していますが、皮膚に直接置かないでください。 それらは常に皮膚と冷却パッドの間の布でなければなりません。そうでないと、寒さが皮膚表面に凍傷を引き起こす可能性があります。 腫れを早く治療するために、冷却パッドを体の表面に光で取り付けることもできます（！）
圧力。 たとえば、包帯または包帯を取り、冷却パッドをに取り付けることができます 胸。 一般的に、風邪は急性の怪我に役立つ可能性が高くなります。 血 船 収縮すると、血流が減少し、炎症反応が緩和され、腫れが減少し、 痛み 沈静化。
冷気に長時間さらされると皮膚に損傷を与える可能性があるため、冷却剤は患部に約30分間だけ塗布する必要があります。 一方、熱は通常、慢性的な苦情に対してより効果的です。 それにもかかわらず、 肋骨挫傷、急性期が治まった後、すなわち約2〜3日後、損傷した領域に熱を加える試みを行うことができます。 これはローカルを改善します 血 循環、毒素または分解生成物をよりよく除去することができ、治癒が加速されます。 しかし、例えば、増加したために、熱によって痛みが激化した場合 血 循環はより高い圧力を作成します、それは数日間その領域を冷やす方が良いです。
