職業病を予防する

時には、より多くの運動をするだけで、仕事で健康を維持できます。より深刻な病気になると、職場の変化も改善をもたらす可能性があります。職場で人が病気になる原因については、少なくとも XNUMX つの異なる統計があります。

最も一般的な職業病

認知されている職業病のリストのトップは騒音誘発性疾患です難聴、アスベスト関連疾患、および肺 & 咽喉癌. 普通の新聞読者は不思議に思うかもしれません。結局のところ、従業員の病気休暇と仕事ができない日のほとんどは、まったく異なる苦情によるものです。筋骨格系障害と背中の問題が流行的に増加しています。最近、精神疾患による病気休暇が急増しています。また、慢性疾患などの呼吸器疾患も増えています。気管支炎. さらに、一般的な傷害、消化器系の病気、心血管疾患が病気の葉の上位グループに含まれます。

仕事中の病気の原因は？

職業病（職業病とみなされる直接的な職業病のみ）と病気休暇の違いの理由は、責任の違いによるものです。前者の場合、雇用者だけが雇用者の賠償責任保険協会に拠出金を支払い、それによって可能な賠償請求権を放棄する。これらは主に労働災害の場合に必要です。ただし、雇用者賠償責任保険協会が病気になることもあります。美容師の場合皮膚化学薬品の取り扱いに耐えられない、またはパン屋がアレルギー反応粉塵をまき散らすと、原因は直接職業にあります。したがって、これらの場合、雇用者の賠償責任保険協会は、治療と可能な再訓練の費用を負担します。

一般的な病気は職業病ではありません

健康保険会社は、他のすべてのいわゆる蔓延した病気に対して責任があります。「誰かが脊椎の不調を訴える場合、肥満 & 栄養失調マインツ大学の産業医であるステファン・レッツェル教授は、「余暇中のストレスや不当なストレスが原因となる可能性がありますが、その原因は職業上のものではありません」と説明しています。それにもかかわらず、産業医は、職場でのストレスや緊張の変化に目をつぶっていません。研究によると、蔓延する病気の原因は職場の状況にも強く関連している可能性があります。これは、ますます高齢化する労働力によって強化されている、と Letzel は強調します。

ストレスによる精神的緊張

コンピュータがほぼユビキタスに導入されて以来、ストレス肉体的な要求から、主に心理的な要求へとシフトしています。一部の労働者にとって、仕事はイライラするほど均一になります。他の人にとっては、複雑さが大幅に増加します。後者は、とりわけ高いことについて不平を言うボリューム仕事の速さ、仕事の速いペース、期待される高いレベルの正確さ、そして常に注意を払う必要があること。圧倒されていると感じる人は、常に警戒状態になります。内なる緊張、恐怖、緊張、疲労が生じます。一方、挑戦不足は退屈とやる気をなくし、したがって心理的にもストレスになります。たとえ背中が痛い、これは職場での心理社会的対立が原因であることがよくあります。矛盾した作業指示、認識とサポートの欠如、過度のコントロール、仕事を失うことへの恐怖は、すべて体と精神を緊張させます。対照的に、従業員が良い気分になるためには、同僚や上司からの承認が必要です。仕事の結果についてのフィードバック、透明な意思決定プロセス、優れた企業情報ポリシーは、職場の雰囲気に良い影響を与えます。

座ると背骨に負担がかかる

関節や背中の一般的な病気に寄与する痛みもちろん、身体の変化ですストレス職場で。産業医は、80 日の作業時間の少なくとも 85 分の 100 を運動に費やし、座る時間を半分に制限することを推奨しています。しかし、コンピュータワークステーションでは、人々は 140 日の作業時間の平均 190 ～ XNUMX% を座って過ごします。座っていると、立ったり歩いたりするよりも背骨や背中の筋肉に負担がかかります。腰椎の椎間板への圧力をXNUMX%に設定すると、まっすぐ座った状態で約XNUMX%、前かがみの姿勢で座るとXNUMX%にまで上昇する可能性があります.背骨、しかしまた妨げることができます呼吸, 血循環そして消化、そしてあなたはより簡単に疲れます。その他の考えられる二次的な苦情には以下が含まれます。頭痛, 首と肩痛み、および腕や手の不快感。

病気を未然に防ぐには？

この一方的な緊張の軽度の形態は、行動の変化と運動の補償で対処できます。誰でも手に入れるドライアイ常に画面を読んだり凝視したりすることから、たとえば、特別な目薬このいわゆるオフィスアイシンドロームと戦うために。軟膏またはこするアルコール薬局からは、筋肉の緊張を和らげたり、刺激したりすることもできます血循環疲れた手足に再び – しかし、これらは措置常に次のように理解する必要があります。補足バランス運動のための個人プログラムへ。