概要
神経皮膚炎 慢性疾患 かゆみを伴う皮膚の発疹を伴う皮膚の。 その発症の原因は完全には理解されておらず、すべての人のさまざまな要因によって引き起こされているようです。 一部の患者は、特定の食品を摂取すると症状が悪化すると説明しています。 しかし、どの食品が適切で、どれを避けるべきですか？
どのように神経皮膚炎を自分で養うべきですか？
神経皮膚炎 慢性疾患、これは個々のトリガー要因によって悪化する可能性があります。 このため、日記をつけることをお勧めします。 ここでは、毎日消費されたすべての食品に注意する必要があります。
さらに、自分の身体を書き留める必要があります 条件 （ストレス、リラックスなど）。 これは、トリガーを見つけるための最良の方法です。 あるいは、アウトレットダイエットも適しています。
この場合、一部の食品は特に省略され、進行状況が観察されます。 ただし、コンセント ダイエット 独立して実行することはできませんが、常に栄養治療の監督下で実行する必要があります。 以来 神経皮膚炎 皮膚表面の炎症を引き起こし、抗炎症物質が特に適しています： マツヨイグサ オイル：ガンマリノレン酸とリノール酸が含まれています。
これらは、炎症を促進するメッセンジャー物質の生成と放出を減らす不飽和脂肪酸です。菜種油：オメガ-3脂肪酸が含まれています。 これらは不飽和脂肪酸であり、炎症を促進するメッセンジャー物質の生成も減らします。 亜麻仁油：オメガ3脂肪酸を含む：オメガ3脂肪酸を含むクルミ：オメガ3脂肪酸を含む（ただし、一部の神経皮膚炎患者には許容されないため、クルミには注意が必要です）新鮮な魚：オメガ3を含む脂肪酸たっぷりの野菜：さまざまなものが含まれています ビタミン バランスの取れたミネラルに重要です ダイエット.
シリアル（スペルト小麦、ライ麦、キノア）：さまざまなミネラルが含まれていますターメリック：抗酸化作用、抗炎症作用、抗癌作用があります。 それは、psoarisや 扁平苔癬。 一部の神経皮膚炎患者はすでにこの効果の恩恵を受けています。
別の代替 ダイエット プロバイオティクスの摂取量です。 プロバイオティクスは、自分自身をに付着する実行可能な微生物です 腸内フローラ。 それらの効果はまだ完全には理解されていませんが、それらは 免疫システム 体内の炎症反応を軽減します。
したがって、それらはアレルギーや神経皮膚炎などの慢性疾患にプラスの影響を与える可能性があります。
- マツヨイグサ オイル：ガンマリノレン酸とリノール酸が含まれています。 これらは不飽和脂肪酸であり、炎症性メッセンジャーの生成と放出を減らします
- 菜種油：オメガ3脂肪酸が含まれています。
これらは不飽和脂肪酸であり、炎症を促進するメッセンジャー物質の生成も減少させます
- 亜麻仁油：オメガ3脂肪酸が含まれています
- 亜麻仁：オメガ3脂肪酸が含まれています
- クルミ：オメガ3脂肪酸が含まれています（ただし、クルミは一部の神経皮膚炎患者には許容されないため、注意が必要です）
- 新鮮な魚：オメガ3脂肪酸が含まれています
- たくさんの野菜：さまざまなものが含まれています ビタミン バランスの取れた食事に重要なミネラル。
- シリアル（スペルト小麦、ライ麦、キノア）：さまざまなミネラルが含まれています
- ウコン：抗酸化作用、抗炎症作用、抗癌作用があります。 それは、psoarisや 扁平苔癬。 一部の神経皮膚炎患者はすでに効果の恩恵を受けています
