理学療法–頸椎のエクササイズ5

「ストレッチング 後部の 首 直立したまっすぐな座位をとった後、 振り子のように、事前に張力をかけた横方向の傾斜（演習4を参照）から、左に斜め下向きにガイドされます。 したがって、あごは左に揃えられます 胸/ショルダー。 この位置を10秒間保持し、3回パスします。 次に、反対側にも同じことを行います。 次の演習に進みます