簡単な概要
- 原因: 不利な睡眠状態、アルコール、ニコチン、辛い食べ物、ホルモンの変動、糖尿病、高血圧、自己免疫疾患、薬物療法、心理的ストレス。
- 医師の診察を受ける時期：寝汗が XNUMX ～ XNUMX 週間以上続き、痛み、発熱、体重減少、倦怠感などの他の症状を伴う場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
- 治療: 根本的な原因に応じて。
- 診断：身体検査を含むかかりつけ医との最初の相談、必要に応じて専門医（内科医、内分泌専門医、腫瘍専門医、心理療法士）によるさらなる検査。
- 予防: 睡眠衛生、アルコール、ニコチンおよびカフェイン入り飲料の回避、リラクゼーション、一般的に健康的なライフスタイル
夜に汗をかくのはなぜですか?
寝汗の考えられる原因は次のとおりです。
不利な睡眠環境
ライフスタイルの習慣
アルコール、カフェイン、ニコチンの過剰摂取、辛い食べ物などにより、多くの人が極度の寝汗を経験します。 したがって、特に夜寝る前には喫煙、アルコール、コーヒー、コーラ、辛い食べ物、豪華な食事の摂取を控えてください。
ホルモンの変動
更年期障害は、多くの女性にほてりや発汗を引き起こします。 発汗の頻度や程度は女性によって異なります。 一部の患者では、夜間にも発汗発作が起こります。 発汗の原因はホルモンの変化です。女性ホルモンのプロゲステロンとエストロゲンが減少する一方で、ホルモンのアドレナリンとノルアドレナリンの量が増加します。 これらは夜間であっても発汗量を増加させます。
代謝疾患
寝汗は糖尿病の典型的な症状です。 特に夜間に大量の発汗を繰り返す糖尿病患者には注意が必要です。極度の寝汗は、差し迫った低血糖の危険信号です。 このような場合に何をすべきか医師にアドバイスを求めてください。
場合によっては、寝汗は膵臓の病気（膵臓機能不全）を示しています。
感染症
風邪やインフルエンザ（インフルエンザ）などの感染症は、体内の温度を上昇させます。 発熱は、免疫システムが活性化して病原体と戦っていることの兆候です。 体を冷やすために、日中も夜間も発汗量が増加します。
自己免疫疾患
投薬
場合によっては、薬の影響で夜間に大量の発汗が引き起こされることがあります。 通常、薬の飲み始めにのみ副作用として起こりますが、薬の用量を間違えたり、服用期間が長すぎたりすることで起こる場合もあります。 寝汗を引き起こす薬には次のようなものがあります。
- 抗うつ薬（うつ病の治療に使用される薬）。
- 神経弛緩薬（神経症などの精神疾患の治療に使用される薬）。
- 血圧を下げる薬
- 気管支炎の薬
- 喘息の薬
- 乳がんや前立腺がんの治療に使用されるホルモン阻害薬など
- 子宮内膜症の治療に使用されるようなホルモン剤
特定の薬が寝汗の原因になっていると思われる場合は、医師にアドバイスを求めてください。 自分の判断で薬を中止しないでください。
神経疾患
冷たい皮膚に大量の発汗が出るのは警戒信号であり、差し迫った脳卒中や心臓発作の兆候である可能性があります。 すぐに救急医に連絡してください。
精神的ストレス
精神的な非常事態が永続的に続くと、日中と夜間の両方で発汗量が増加します。 他に寝汗の原因として考えられるのは、燃え尽き症候群、不安障害、悪夢です。
癌
まれに、重篤なケースでは、寝汗はがんの兆候です。 これは主に、リンパ腫、白血病、骨髄線維症、骨髄線維症などのがんに関係します。
いつ医者に診てもらえますか？
いずれにしても、次の場合には寝汗について医師に説明してもらう必要があります。
- 夜間に頻繁に大量の汗をかきます。
- 寝汗はXNUMX～XNUMX週間以上続きます。
- 痛み、発熱、望ましくない体重減少、疲労などの他の訴えも存在します。
- 冷たい寝汗に気づきます。
医者は何をしますか?
医師の診察の数日前に、一種の「睡眠日記」を作成すると役立つことがよくあります。 患者は、寝汗が起こるかどうか、どのくらいの頻度で、どのような状況（アルコール摂取、ストレス、特別な食べ物）で起こるかを書き留めます。 これにより、医師は寝汗の原因に関する最初の手がかりを得ることができます。
さらに明確にするために必要な検査には、次のものが含まれる場合があります。
- 身体検査（体温、血圧など）
- 血液検査
- 超音波、X線
- 心電図（ECG）、例: 不整脈が疑われる場合
- 神経学的検査（パーキンソン病が疑われる場合など）
- 骨髄穿刺、例えばリンパ節がんが疑われる場合
寝汗とは何ですか？
影響を受ける人はマグネシウム欠乏症に悩まされることが多く、疲労、頭痛、筋肉のけいれんによって顕著になります。 その理由は、水分だけでなく塩分やマグネシウムなどのミネラルも汗と一緒に排出されるためです。
寝汗の症状は、次の特徴により、通常の発汗または発汗障害とは異なります。
- 寝汗は夜にのみ発生します。 日中、影響を受けた人は「普通に」汗をかきます。
- 上半身（胸、背中）、首、頭が特に頻繁に影響を受け、額には玉のような汗が滲みます。
- 長期間（XNUMX～XNUMX週間）にわたって過剰な発汗がある。
- パジャマや寝具が濡れているため、夜中に着替える必要がある場合があります。
治療
寝汗の原因が無害な風邪の場合、感染症が治まるとすぐに治まります。
糖尿病や甲状腺疾患などの全身疾患は、適切な治療で十分に治療できます。 がんの場合、焦点は腫瘍の治療にあります。
薬が寝汗の引き金になっている場合、医師は薬を変更し、同等の別の薬を処方します。
防止
以下のヒントは、極度の寝汗を防ぐのに役立ちます。
- 健康的な生活を送ってみてください！ 糖尿病や高血圧など、寝汗の原因となる一般的な病気を予防します。
- ニコチンやアルコールは控えましょう！
- 寝る前にカフェイン入りの飲み物を摂取しないでください。
- 夜に辛いものを食べないでください！
- 太りすぎは避けましょう！
- 季節に合わせてベッドカバーを調整しましょう！
- 寝室の温度は18度を超えないようにしてください。
- 寝る前にリラックスしてください。静かな音楽を聴いたり、本を読んだり、温かいお風呂に入ったりしてください。
- 寝る前にセージティーを飲みましょう。 含まれるロズマリン酸により、過剰な発汗を防ぐ効果がある場合があります。