予防
打ち消すために 大腿四頭筋腱の炎症、十分な身体活動がある場合は、特に大腿四頭筋の過負荷を避けることをお勧めします。 これは、これ以上スポーツを練習する必要がないことを自動的に意味するのではなく、トリガーとなる動きを適度に実行する必要があることを意味します。 また、の負荷容量を増やすのに役立ちます 大腿四頭筋 対象を絞って事前に腱 ストレッチング 演習。
予後
大腿四頭筋腱の炎症 治療において非常に持続的で長引く可能性があります。 それにもかかわらず、人はの治癒と再生のプロセスに積極的に影響を与えるように努めるべきです 大腿四頭筋 を可能にするために上記の治療オプションを介して腱 痛み-移動性を解放し、再び負荷をかけます。
