「水着を詰めて…」–いいえ、昔話であなたを退屈させたくはありませんが、最新のファッションブーム、カラフルなバミューダショーツ、カラフルなビキニについて話す価値は十分にあります。 しかし、亜熱帯の夏の休暇のためにスーツケースを詰めるときは、水着やビーチウェアを忘れないでください。 高速飛行接続のおかげで、地中海沿岸または南洋への飛行時間は、バルト海のビーチへの通常の列車の乗車よりも短くなります。 あなたは文字通りある気候帯から別の気候帯にジャンプします。
南の夏の気候
地中海地域の亜熱帯の夏は、私たち北部の人々にはなじみがなく、思いがけない休暇にふけるように私たちを簡単に誘惑します。 これは、私たちの生物にとって、特定の変化、他の習慣の調整を意味します。これには、いくつかの重要な基本的なルールとヒントがあります。 混雑したスーツケースの中でも、彼らのための場所があるはずです。 北部地域にも地中海諸国が属する亜熱帯の気候は、特に夏の間、顕著な高気圧によって支配され、風帯の季節変化とともにさらに北に進みます。 そのため、私たちの旅行シーズンには、赤道の方向に一年中遭遇する強い日差しのある、主に乾燥した雲ひとつない気候があります。
日焼け止めとサングラス
この亜熱帯の夏は私たち北部人にとっては珍しく、不注意な休暇の楽しみに簡単に誘惑されます。 したがって、マヨルカのビーチ、フェルテベントゥラ島の海岸、またはイビサのヤシの遊歩道の最初の小道は、 つながる 非常にきれいな織りの帽子を少しのお金で提供している商人の一人に。 それらはファッショナブルな属性や後で取得するお土産ではありませんが、しばしば過小評価されている生活の必要性です。 しかし、これは 保護は、目と 首 影が薄くなっています。 そうでなければ、非常にしばしば嘲笑的に引用されます 日射病 それほど遠くありません。 たとえ太陽の過剰摂取が常にではない場合でも つながる すぐにダメージを与える 健康、少なくとも太陽を体験する能力、したがって休暇のレクリエーション価値は大幅に低下します。 南への旅行で最も重要な体験は、気温ではなく、拡散した空の光の明るさです。これは、撮影や写真撮影の際に特に考慮したいものです。 もちろん、カメラの隣のスーツケースには良い露出計があり、写真撮影の友人は、メーターが示すよりもXNUMXつまたはXNUMXつの値だけ絞りを閉じるためのヒントを与えています。 しかし、自分の目で同じように注意しているのでしょうか。 誰もが盲目ですが、特に明るい目です。 サングラス すべての旅行者の荷物の一部である必要があります。ペアだけでなく、コーティングされたレンズを備えた眼鏡技師が推奨するペアでもあります。 はい、一緒に運転する必要があります サングラス 正式なカルトでさえ、多くの興味深い形のためではなく、日光を吸収する強さと弱さが異なります メガネ.
日焼けと日光浴
入浴の制限はほとんどありません。 それどころか、元気に泳ぐなど、スポーツ活動をスキップしないでください。 胃、しかしそれ以外の場合は広範囲に。 しかし、どんなに体にフィットしていても、後で体の濡れた水着を乾かすのは重大な悪い習慣です。 蒸発 冷たい すぐに 低体温 体の、したがって腸の障害を促進します。 だからすぐに乾き、慣れない強いものも脱ぎます 海塩、そして楽しいバリエーションがある風通しの良い軽い服を着てください。 機会があれば、ホテルの後半で淡水シャワーをお勧めします。汗と混ざった残りの塩の粒子が原因となることがあるからです。 皮膚 刺激。 亜熱帯ではXNUMX回、それ自体が過度の日光浴に注意する必要があります。 健康的な日焼けと本当の回復は、ほんの少しだけ南の太陽に慣れた人々によってのみ達成されます。 太陽の下でのんびりと煮込むと疲れます。 眠りに落ちて、翼のないカナリアのように赤い粉をまき散らして走り回る人もいます–深刻でない限り 健康 損傷が発生します。 いずれにせよ、休暇は完全に台無しにされます。 はるかに良いのは、ビーチでの動きです。「サングリル」ではなく、半分の日陰で空気を浴びることです。これは、すぐに自分の健康状態に気付くはずです。 夕方の涼しさは特に回復力があります。 このリフレッシュメントは増やすことができます。石とコンクリートの床、家の壁、要するにすべての建物はその日の熱を蓄え、巨大なオーブンのようにそれを放射します。 したがって、夜の大通りの散歩は、緑豊かな中央の遊歩道や公園で行う必要があります。
南部の食糧と栄養
あなたが亜熱帯の休暇の喜びにとても自由にそして制約のない、そしてそれでも少し思慮深くふけるなら、あなたはたくさんの勝利を収めました。 ダイエット あなたはさらに良いことをすることができます。 地中海諸国の休暇センターでのケータリングは、私たちの国とほぼ同じくらい厳格な衛生管理の対象となることを最初に強調する必要があります。 また、そこでの使用人ルクリスはすでに彼らの客の使用済み食品にかなりの程度適応しています。 したがって、時折の食事の乱れは、食べ物に何か問題があったという事実によるものではなく、単に ダイエット 同時に消化器官がいっぱいになることが原因であることがよくあります。 多くの行楽客は、キッチンやセラーからの豊かな喜びを量的にも十分に味わう必要があると信じています。 大きな間違い！ 何も無駄にしないことは、私たちのドイツの特異性のXNUMXつです。 しかし、何の意味もありません。他の国–他の習慣。 したがって、丁寧なおもてなしで私たちに提供されるものは、目と味覚への申し出としてのみ理解されるべきです。 すべきである キー 自分のニーズと食欲に応じて食事をしますが、決してすべてをむさぼり食うわけではありません。ちなみに、ドイツの観光客が勝者であり続けることのない絶望的な「競争」です。 本能的に、私たちは夏に脂肪を消費しません。 たまたま皿に脂っこい肉を残してしまったら、そうです、まったく失礼ではありません。 調味料は、塩を使っても、家にいる以上のものでなければなりません。 これには正当な理由があります。 のリリースの増加 水 スルー 皮膚、発汗、体内の塩分レベルを下げるので、より多くの塩分は決して有害ではありませんが、生理学的 。 の毎日の消費 ヨーグルト またはケフィアは消化を刺激し、腸管感染症から保護します。 たくさんの果物が推奨されますが、スナックや「クレス」としてキロ単位ではなく、XNUMX日を通して配布され、その上に誇りを持っています。
喉の渇きと南部で飲む
慣れない熱は喉の渇きをもたらします。 あなたがあまり汗をかかないように、大きな意志力でできるだけ少ない液体を摂取するという原則を造ることは完全に間違っているでしょう。 しかし、これはまさに私たちの体の自然な冷却です。 の一定の損失 水 スルー 皮膚 したがって、交換する必要があります。 それは一方で、絶え間ない飲酒ではなく、ゆっくりと楽しいドラフトでXNUMX日XNUMX〜XNUMX回飲むことを意味します。 幅広い意見もあります：暑い日–温かい飲み物。 これは確かに有益である可能性があります。 ティー 過度に糖化されていません。 新鮮 水 亜熱帯の水道の中央給水は常に衛生的であるとは限りません。 したがって、水を沸騰させるか、スーパーマーケットからのミネラルウォーターのみを飲む必要があります。 同様に、井戸水を飲むことに注意する必要があります。 を含む 細菌 私たちの通常の環境では見られず、簡単にできる つながる 消化器疾患に。 暖かいほど効果的です アルコール は。 たとえば、ランチタイムにグラスXNUMX杯かXNUMX杯のビールを飲むと、疲れて動きが鈍くなり、その日の残りの時間を体験できなくなる可能性があります。 もちろん、さわやかな夜にあなたを誘惑する乾いた赤ワインのグラスには何の問題もありません。これは他のすべてのアルコール飲料よりも好ましいです。
南部の有毒なヘビ、クモ、サソリ。
それにもかかわらず、最近マスコミにメッセージが送られ、トルコの観光客は少し注意深くなりました。ブルドーザーが地中海のビーチにモダンな海辺のリゾートを建設するために地域を平準化する前に、貪欲なヘビの敵として地域をきれいにするのを助けるために欺瞞的なヤマアラシが解放されました。 地中海のいたるところに、湖の近くと山の両方に毒ヘビがいます。 それらはあまり一般的ではありませんが、HiddenseeやSyltよりも一般的です。 しかし、人間に対するヘビの攻撃は寓話の領域に属することが知られています。 そのような毒蛇は、獲物を殺したり麻痺させたりするための有毒な牙を持っています。 人間は確かに彼らの一部ではありません ダイエット。 これを区別することは、これらの動物の小さな「知性」にも信頼できます。 したがって、ヘビは攻撃されたと感じた場合にのみ、危険性を最小限に抑えるべきではない武器を使用します。したがって、毒ヘビの存在が知られている旅行エリアのルールは、あなたがいない場合はキャンプしないことですこの場所については、少なくとも簡単に説明します。 近所にいる可能性のあるヘビは、人間の香りで自力で飛んでいきます。 彼らは暖かさをとても愛しています。 太陽が沈むと、ヘビは熱が放射される小道、石の上、または石の上を這うのが好きです。 したがって、暗闇の中で植物学を歩き回るのが好きなら、懐中電灯で道を照らしたほうがいいでしょう。 全体として、危険は小さいです。 神経質になることはお勧めできません。 サソリや有毒なクモはさらにまれです。 大人にとっては危険ではありませんが、子供にとっては危険です。 このため、また感染につながる可能性のあるあらゆる場所での切り傷の可能性があるため、ビーチの外で靴を履くことを常にお勧めします。 私たちが訪れた亜熱帯地域では、一般的なハエと蚊の駆除が非常に強力に行われ、満足のいく結果が得られました。 それでも、スーツケースのスプレーボトルに殺虫剤を詰めると非常に便利です。 蚊やハエはどこでも本当に迷惑になる可能性があり、あなたの夜の休息を奪う可能性があるからです。 南ヨーロッパと南東ヨーロッパでは、熱帯 感染症 など マラリア, アメーバ赤痢 もともとそこに広まっていたその他のものは、実質的に完全に排除されているので、心配することなく休暇を始めることができますが、不注意ではありません。 これにはパッティングも含まれます 健康 旅行書類に加えて、財布の中の保険証書。
