概要
助産師、病院、出産センター、その他多くの施設では、若い親のためにさまざまなコースを提供しています。 いくつかのコースは非常に便利で、特に新しい親の肩から多くの負担を取り除くことができます。それは、彼らだけではなく、最初の少しの過労はごく普通のことであることを示すことによってです。 他のいくつかのコースは、パニックを引き起こす可能性が高いか、両親の財布に焦点を当てる可能性が高いです。
どのような産後のコースがありますか？
若い親は、他のコースよりも受講するコースが少ないという理由だけで、自分が悪い親であると信じるべきではありません。 コースは、親が子供と一緒に人生の新しい段階に到達するのを助け、ストレス要因にならないようにする必要があります。 母親のために、助産師や理学療法士による再訓練コースがあります。
両親は、新生児と子供のための応急処置コースに参加することができ、おむつ交換コースにも参加することができます。 赤ちゃんには赤ちゃんがいます 水泳, 整骨療法、マッサージなど。 ジョイント フィットネス コースまたは 緩和 親子向けのコースもあります。 親子の絆を強めたり、ベビースリングの正しい使い方を親に教えるコースもあります。 すべての経験とハードルを備えた幼児期全体がコースに収容されていますが、若い親にとって本当に役立つコースは一部だけです。
再訓練コースはどのくらい役に立ちますか？
しかし 妊娠 それは自然なプロセスであり、母親の体の多くの変化にも関連しています。 出産後、母親は新生児だけでなく、自分自身と自分の体の世話をする必要があります。 出生後、 子宮 数時間以内に後退し、その後ほとんど触知できませんが、すべてが元に戻るまで、体は数ヶ月を必要とします .
この回帰は、理学療法の監督下にある回帰コースで奨励されています。 体は前に休む必要があるので、これは生後約XNUMX週間で可能です。 骨盤底 トレーニングは、出生時に伸ばされた骨盤の筋肉部分を安定させます。
これはわずかなことを防ぎます 失禁 多くの母親が咳やスポーツをするときに苦しんでいます。 さまざまなスポーツエクササイズを通じて、臓器は元の位置に戻り、 妊娠 腹が後退します。 多くのコースはで終わります 緩和 演習。
ただし、これらのコースではホルモンの退行を促進することはできません。 再生コースは、特に 骨盤底 筋肉ですが、一部のエクササイズは独立して実行できるため、必須ではありません。 結論：トーンの復元 骨盤底 筋肉は出産後の最も重要な仕事のXNUMXつです。 出産したばかりの母親の生活の質が大幅に向上するため、リハビリコースを強くお勧めします。 あなたはこのトピックに関するより詳細な情報を読むことができます：逆成体操
