過渡期と冬には、風邪が平均よりも頻繁に発生します。 最初の兆候は 冷たい手 と足がチクチクする 鼻 そしてのどがチクチク。 最悪の結果を事前に効果的に打ち消すために、 冷浴.
冷水浴とは？
A 冷浴 ユーザーが最初に気付いたらすぐに推奨されます 風邪の症状 彼自身の中に。 エッセンシャル オイルなどの入浴剤は、症状の緩和に役立ちます。 このようなお風呂は、35 ～ 38°C の温浴のみで構成されます。 水 またはまだ入浴剤が含まれています。 これらは、次のような効果において互いに補完するさまざまなエッセンシャル オイルです。 ユーカリ、山 松, トウヒ 針、 タイム & ペパーミント 油、 メントール, 樟脳 & アルニカ。 A 冷浴 ユーザーが最初の症状に気付いたらすぐにお勧めします。 すでに来ている場合 インフルエンザ 感染症、病人は服用しないでください。 冷たい 2 日おきまたは 3 日おきよりも頻繁に入浴する。 の場合 健康 クナイプ式の浴場では、完全浴、部分浴、交互浴が区別されます。 大浴場では全身を全身まみれ 水 以下 首. 部分風呂では、 冷たい 四分の一の浴槽または十分に大きな足の浴槽のいずれかを使用します。 病人がクナイプの交互風呂を適用する場合、彼は XNUMX つの浴槽に 冷たい 水 もう XNUMX つは温水とエッセンシャル オイルを使用します。 次に、左腕/足と右腕/足を交互に数分間浸します。
機能、効果、目標
冷浴は風邪を予防し、風邪を引いた人の不快感を和らげます。 ユーザーは、推奨温度で風呂水を浸し、薬局からの冷水混合物を追加するか、 健康 投与指示に従って食品店。 彼は 10 分から 20 分間水中に滞在し、体を乾かしてから毛布で暖かく包み込みます。 弱った体を回復させるには、冷浴後の休息が大切です。 を持つ人々 循環 問題は、10分間お風呂の水に滞在するのが最善です。 ぬるめのお風呂のお湯は、体の冷えをしっかりと温めてくれます。 血 病気の初めに、 ウイルス & 細菌 粘膜に素早く付着して全身に広がることができません。 は 循環・入浴剤に含まれるエッセンシャルオイルにより、入浴促進効果がさらに高まります。 熱と薬用植物油が平滑筋を弛緩させます。 これにより、手足の最初の頻繁な痛みが軽減されます。 体温の上昇はまた、一般的な幸福感を高めます。 エッセンシャル オイルは、 皮膚だけでなく、鼻や咽頭からも 粘膜. それらはより適切に供給されます 血 侵略者の攻撃と効果的に戦うことができます 病原体. 暖かい水蒸気はさらに湿らせます 鼻粘膜. 吸入されたエッセンシャル オイルの有効成分は、気管支を介して気管支に到達します。 鼻 そして喉。 そこで彼らは繊毛の動きを強化し、それにより防御を促進します 病原体. コールドバスに含まれるオイルの一部は、気管支拡張作用もあります。これらのオイルは、次の物質で汚染された粘液の排出を促進します。 病原体 気管支から。 粘液を咳をすると、気管支がきれいになります。 風邪をひいた人は、ようやく再び自由に呼吸できるようになります。 ユーカリ オイルと 樟脳 固い気管支分泌物の咳を促進するだけではありません。 それらは、粘膜の充血除去効果があります。 鼻. 病人はより良い呼吸ができるように、鼻がきれいになります。 タイム オイルには追加の鎮静効果があります。絶え間ない咳のために緊張している気管支が再び落ち着きます。 の追加 アルニカ 冷たいお風呂で緊張をほぐします。 頭痛 そして痛む手足が和らぎます。 さらに、冷水浴は睡眠を促進し、攻撃された身体の自己治癒力をサポートします。
リスク、副作用および危険
すべての肯定的な効果にもかかわらず、冷水浴は必ずしもすべての人に推奨されるわけではありません。 インフルエンザ- のような感染症。 風邪を伴う場合 発熱, 病人はいかなる状況においても入浴しないでください.温かいお風呂の水は弱った人に過度の負担をかけます. 循環. 気道が特に敏感な人は、エッセンシャル オイルを使用せず、ぬるま湯のみで入浴してください。 さらに、一部のユーザーは、薬用オイルに含まれる特定の有効成分にアレルギーがあります。 これは、針葉樹油に含まれるデルタ-3-カレンの場合に特に当てはまります。アレルギー したがって、患者は入浴剤の入っていない水で入浴する必要があります。 トリッキーなことは、冷浴添加剤の一部にリモネンやリナロールなどの香料が含まれていることです。これらは成分リストに明記されておらず、アレルゲンと見なされます。 水温は、体調不良に苦しんでいる人にとっても危険です。 インフルエンザ感染症のようなもの: メーカーが温度を高くするようにアドバイスした場合でも、浴槽のお湯は彼自身が快適と感じる程度の温かさでなければなりません。 冷浴の時間も同様です。 入浴者が自分にとって都合のよい時間よりも長く水に滞在すると、循環器系の問題が発生する可能性があります。 は 血 船 熱で膨張しています。 血圧 ドロップします。 苦しんでいる人々 ハート 失敗、深刻 高血圧、広範囲 皮膚 病気、開いている 傷, ぜんそく または静脈が弱い人は、いかなる状況でも冷水浴をしてはいけません。 エッセンシャル オイルを豊富に含む冷浴は、2 歳未満の乳児には適していません。 樟脳 & メントール 喉頭痙攣を引き起こす可能性があり、しばしば窒息につながります。 時折、冷水浴の使用は次のような副作用を引き起こすことがあります。 皮膚 かゆみ、皮膚の発赤、および頻度の減少 下痢, 吐き気 & 嘔吐. 時折、咳や気管支痙攣の増加が観察されます。 相互作用 指示通りに適切な用量で使用した場合、他の薬剤との併用は不明です。
