治療と治療| ゴルファーの肘を使ったエクササイズ

治療と治療

治療では、ゴルファーの肘の原因を見つけて、それらを具体的に治療することが特に重要です。 ほとんどの場合、 前腕部 片側の動きによって引き起こされた筋肉組織。 手のための屈筋のアプローチの領域は主に影響を受けます。

この腱領域は、いわゆる横摩擦によって治療することができます。 このプロセスでは、セラピストは 横方向の構造でそれを彼の方に引っ張ります。 彼は風邪(アイスパックまたはアイスキャンディー)で作業することができます。

横方向の摩擦は数回繰り返され、さまざまな領域に適用されます。 加えて、 マッサージ リフを使用して、上腕と下腕の総張力を最小限に抑えることができます。 全体の筋肉の皮膚(筋膜) 前腕部 彼らは通常粘着性があるので、領域を緩める必要があります。

これらは、筋膜に沿って引っ張ることによってセラピストによって緩められます。 背中の伸筋群の短縮がある場合 前腕部、長くする必要があります(演習を参照)。 の過度に曲がった位置異常 胸椎 (脊柱後湾症)適切な動きによって影響を受ける可能性があります。

結果として生じる背中と腕の緊張した筋肉は、軟組織技術、筋膜技術、マッサージによって緩めることができます。 肩甲骨 運動療法も受ける必要があります。これは、特に 胸椎 位置異常を伴う。 頸椎の​​制限も治療することが重要です。 手動テクニックとショートの緩み 筋肉は良い治療の成功を示しています。

治療法:

  1. テープ
  2. 包帯
  3. 操作

>いわゆる キネシオテープ 治療をサポートするために適用することができます。 テープは筋肉のアタッチメントから手に貼り付けられています。 テープはプレストレッチで貼り付けられるため、テープを貼り付けるときは手を伸ばした状態で保持する必要があります。

星型のテープを最も痛みのある部分に貼り付けて、刺激を増やすことができます。 肘は、前腕の外側の骨の突起(上顆)にXNUMXつの手綱を付け、いくつかのクロスストリップでテープで留めることもできます。これにより、負荷を軽減するためにより安定します。 さらに、テープはに沿ってテープで留めることができます 尺骨神経次に、脇の下から肘の内側に沿って、前腕の内側に沿って手に向かって走ります。

しかし、神経は組織の奥深くにあるため、その有効性には疑問があります。 一般的に、テープは機械的な刺激を与えます。 循環が達成されるべきです。 効果が本当に大きいかどうかは証明されていませんが、テープの存在は患者の精神にプラスの効果をもたらします。

ゴルファーの肘の包帯療法は、 テニス 肘。 肘関節全体を覆うと改善されます 圧力による循環、したがって関節のより良い供給、それはより少ないストレスにつながります。 あるいは、圧力を下げるエルボーブレースがあります。

包帯は原因となる活動をサポートするために着用することができますが、適切な治療が行われることが不可欠です。 保存療法が効かず、症状が改善しない場合は、手術が行われることがよくあります。 この場合、医者は立ち往生しているものを緩めます 通常、炎症を起こした滑液包を組織から取り出します。 手術後、可動性を迅速に回復し、筋肉の過度の緊張を軽減して、繰り返し付着しないようにする必要があります。 。 手術の通常のリスクのために、保存療法の選択肢は、最初は長期間にわたって好まれます。