出産後のスポーツ
妊娠後の緊張した腹の栄養| 妊娠後のタイトな胃
妊娠後の緊張したお腹の栄養女性が出産後、平らでしっかりしたお腹を作りたいのであれば、トレーニングだけでなく栄養も重要です。 ただし、母乳育児の段階では、母乳の品質が低下するため、体重を急激に減らしすぎないことが非常に重要です。 … 妊娠後の緊張した腹の栄養| 妊娠後のタイトな胃
手術で腹部を引き締めますか？ | 妊娠後のタイトな胃
手術で腹部を引き締めますか？ 出産後、女性は絶対に平らな胃を元に戻したいと思っています。 しかし、今日の世界では、そうする動機と時間が不足していることがよくあります。 したがって、外科的腹壁形成術はますます多くの女性にとって問題となっています。 しかし、そのような手術として、医師との相談は非常に重要です… 手術で腹部を引き締めますか？ | 妊娠後のタイトな胃
期間–最初はどのくらい実行する必要がありますか？ | 出産後のジョギング
期間–最初はどのくらい走るべきですか？ ランニングの期間は、出産後の個々の身体的および健康状態によって異なります。 苦情が発生した場合は、トレーニングを直ちに停止する必要があります。 また、ジョギングを再開した直後に以前のトレーニング習慣に戻り、負荷に直接足を踏み入れることもお勧めしません… 期間–最初はどのくらい実行する必要がありますか？ | 出産後のジョギング
痛みが発生した場合はどうすればよいですか？ | 出産後のジョギング
痛みが発生した場合はどうすればよいですか？ 痛みは、問題を指摘し、自分自身のストレスの限界を示すための身体の保護および警告メカニズムのXNUMXつです。 ジョギングを再開した直後に痛みが発生し、出産がほんの数週間前だった場合、これはトレーニングが再開されたことを示しています… 痛みが発生した場合はどうすればよいですか？ | 出産後のジョギング