Therabandと一緒に立って漕ぐ
「漕ぐ立ち」膝を少し曲げて腰を大きく広げて立ちます。 ドアウィンドウのハンドルの周りにセラバンドを固定します。 漕ぐように両端を肩の高さで後方に引きます。 上半身は胸骨を持ち上げ、肩を後ろ/下に引くことで積極的にまっすぐになります。 それぞれ15回の繰り返しをXNUMXセット実行します。 を続行 … Therabandと一緒に立って漕ぐ
背中の理学療法
胸椎疾患のための過伸展運動
横臥位：腹臥位になります。 あなたの視線は常に下向きであり、あなたのつま先は床と接触し続けます。 曲がった肘を床と平行にして、両腕を空中に保ちます。 次に、肘を上半身に向かって引っ張り、上半身をまっすぐにします。 足は床に残り、… 胸椎疾患のための過伸展運動
すべての状況で腰痛に対する運動
腰痛の治療のための以下のエクササイズは、主に動き、強化、ストレッチに関連しています。 特に、長期的に腰痛と闘いたい人は定期的に運動しなければならないため、簡単に実行でき、エイズを必要とせずに日常生活に取り入れることができます。 様々なシンプル… すべての状況で腰痛に対する運動
さらなる治療法| すべての状況で腰痛に対する運動
さらなる治療法腰痛に対抗するための理学療法のさらなる手段は、テープ装置、電気療法、手動操作、リラクゼーションマッサージ（Dorn-und Breuss-Massage）および熱の適用です。 しかし、受動的治療法は通常、急性の効果しかなく、能動的長期治療の補足にすぎません。 まとめ人気のある腰痛には、動きという魔法の言葉があります。 … さらなる治療法| すべての状況で腰痛に対する運動
BWSの神経根圧迫の練習
神経根の圧迫とその結果としての神経の収縮の場合、不快な感覚障害とさらなる愁訴が発生する可能性があります。 以下では、どの演習が役立つかを学びます。 理学療法的介入既存の神経根圧迫の場合、長期的な損傷を防ぐために迅速に介入する必要があります。 …である患者 BWSの神経根圧迫の練習
さらなる対策| BWSの神経根圧迫の練習
さらなる対策運動療法に加えて、神経根圧迫の症状に影響を与える他のさまざまな理学療法対策があります：電気療法、マッサージ、熱と寒さの適用、および筋膜技術は組織と緊張した筋肉を緩め、知覚に影響を与えます痛みの。 テープアプリケーションは…にサポート効果をもたらす可能性があります さらなる対策| BWSの神経根圧迫の練習
症状| BWSの神経根圧迫の練習
症状上記のように、神経は体や環境から来る刺激や感情を中枢神経系に伝達し、逆もまた同様に、脳から体に運動コマンドを伝達します。 これらの経路が神経根の圧迫によって途中で中断された場合、これは知覚の低下につながります、… 症状| BWSの神経根圧迫の練習
片頭痛に対する運動–それは助けになります！
片頭痛に対する運動は、予防だけでなく、急性片頭痛発作およびフォローアップ治療においても良い結果を達成することができます。 リラックス効果とリラックス効果、および肩と首の筋肉の強化により、片頭痛の発作を事前に封じ込めることができ、ストレスや…などの頻繁なトリガー要因が発生します。 片頭痛に対する運動–それは助けになります！
首のエクササイズ| 片頭痛に対する運動–それは助けになります！
首のエクササイズ腕最初はゆっくりと均等に腕を回し、約20回繰り返します。 次に、これも20回、後方に旋回します。 このエクササイズは、肩と首の部分をリラックスさせるのに役立ちます。 サークルショルダーエクササイズ1と同じ原則に従って、このエクササイズを実行します。バリエーションとして、片方の肩をもう一方の肩よりも速く丸くすることができます… 首のエクササイズ| 片頭痛に対する運動–それは助けになります！
片頭痛の予防のためのヨガ| 片頭痛に対する運動–それは助けになります！
片頭痛の予防のためのヨガ片頭痛の薬物療法に加えて、深いリラックス運動と再生も症状を改善するのに役立ちます。 さまざまなヨガの練習が可能です。 橋は足を曲げて仰向けになり、お尻を床から押し上げます。 上半身と脚が形成されます… 片頭痛の予防のためのヨガ| 片頭痛に対する運動–それは助けになります！
片頭痛に対するフェルデンクライスエクササイズ| 片頭痛に対する運動–それは助けになります！
片頭痛に対するフェルデンクライスのエクササイズフェルデンクライスという用語は、運動シーケンスの認識を高め、影響を受けた人が好ましくない運動シーケンスを認識して改善できるようにするシステムを表します。 したがって、楽な動きを可能にし、緊張状態を防ぐことを目的とした動きについての知識を提供します。 お腹に横になり、90°で足を曲げます… 片頭痛に対するフェルデンクライスエクササイズ| 片頭痛に対する運動–それは助けになります！
