母乳育児の栄養

栄養と母乳育児: 授乳中に何を食べるべきですか? 妊娠中にすでに正しいとされていたことは、授乳中も同様に当てはまります。食事はバランスの取れた健康的なものでなければなりません。 豊富な果物や野菜、乳製品や全粒穀物製品も引き続きメニューに加えるべきであり、肉や魚も欠かすことができません。 … 母乳育児: 栄養、栄養素、カロリー、ミネラル