ストレッチング

伸ばさない場合腱の領域に症状が発生した場合、腱を伸ばすことが常に推奨されるとは限りません。 場合によっては、腱を伸ばすことで治癒過程を著しく損なうことさえあります。 一般的に、ストレッチ中に痛みが生じた場合は、ストレッチ運動を行わないでください。 この場合、それは確かにお勧めです… ストレッチしないとき| アキレス腱ストレッチ