表情と体の姿勢は切り離せません。 それがオランダのティルブルフ大学の研究者が見つけたものです。 人を知覚するとき、 脳 顔の感情表現と体の姿勢の感情表現を区別することはできません。 そして、観察者が特に顔の表情だけに焦点を合わせていても、そうすることはできません。 科学者たちは、顔の表情とボディーランゲージが一致しない写真を被験者に見せました。 ザ・ 脳 115ミリ秒以内に矛盾を認識しました。 逆に言えば、これは人の感情的な「気分」が常に彼または彼女の体の姿勢に影響を与えることを意味します。 魂が外れている場合 たとえば、病的な姿勢は長期的にも発生する可能性があります。
物理的に見えるうつ病
次のような慢性的な精神的混乱 うつ病 肩を丸めたり、背中を丸めたりして、身体的に表現することができます。 影響を受けた人は実際に自分自身を小さくし、自分自身に引きこもり、そして 呼吸 浅いです。 保護機能！ そのような姿勢では、もはや自由に深く呼吸することができず、声が出ないことは明らかです。 物理的な理由で壊されなければならない悪循環 条件 順番に魂に影響を与えます。
変化をもたらすためには、例えば、体をまっすぐにし、筋肉をリラックスさせ、声を解放し、健康的なトレーニングをすることが重要です。 呼吸。 多くの人は「表現が恥ずかしがり屋」でもあります。つまり、彼らはあえて身振りで示したり、デッドパンの表現で話したりしません。 主に彼らの気持ちを隠すために。 しかし、感情の表現も本物のカリスマ性の一部です。
ボディワークの可能性
- 音声トレーニング：話すことは、以下を含む全体的なプロセスです 呼吸、体と声。 音声トレーニングは、あなたの声をよりよく理解し、より穏やかにそして効果的に使用し、そして声のパフォーマンスを改善する方法です。 さらに、展開された力強い声が心理的感覚にどのように影響するかを体験することができます。
- 呼吸器の 治療：呼気を改善するための技術を学び、 吸入 患者にもっと意識的に呼吸するように教えます。 その結果、彼はよりよくリラックスすることができ、体の意識が向上し、筋肉の緊張が解放され、 ストレス 削減されます。
- 演技クラス：肉体的/精神的表現を訓練し、自分自身からより多くを引き出す方法。
- 自律訓練
- ヨガ
- ピラティス
ちなみに、研究は次のことを確認しています。 聞く 誰か、私たちはジェスチャー、顔の表情、姿勢と動きに55％、声とトーンに38％、コンテンツにXNUMX％だけ注意を払っています。 これは必ずしも私たちが表面的に認識されていることを意味するわけではありません。 研究はまた、私たちが私たちの周りの人々によって、すなわち、体、精神、そして魂の統一として全体的に見られていることを示しています。 相互に影響し合う人間の要素。
