体重を減らすための栄養アドバイス
栄養相談を希望する理由はさまざまです。 多くの場合 太り過ぎ 人々は、標準体重への決定的なステップを意味する可能性があります。 今日の食生活のジャングルでは、自分にとって正しい道を見つけるのは容易ではありません。
それとは別に、あなたが非常に 太り過ぎ、健康的な方法で体重を減らすには、厳格なクラッシュ ダイエットに頼って後で起こるヨーヨー効果のリスクを冒すのではなく、長期的に習慣を変える必要があります。 栄養相談により、不健康な生活習慣を明らかにすることができます。 太り過ぎ 長年にわたって。 栄養相談は、お客様にアドバイスを行い、お客様と一緒に計画を立て、進捗状況をモニタリングします。
減量が必要な場合は、栄養士がお客様のためにカロリーを削減したプランを作成します。 最良のシナリオでは、通常の低炭水化物低脂肪の方法に頼るのではなく、顧客に対応する必要があります。 原則として、変化を受け入れる意思のある人がその変化と友達になり、長期的にそれに従うことができれば、大幅に長期的な成功を達成できます。
低カロリーの計画は、通常、長期的に成功する可能性が高くなります。 最終的に、体重を減らそうとする人の最初の状況と目的は、その人の個人的な動機と規律と同様に常に決定的です。 次のトピックにも興味があるかもしれません: 私はどの代謝タイプですか?
フルクトース不耐症に対する栄養アドバイス
人が話す場合 果糖不耐症、通常、いわゆる吸収不良または腸のフルクトース不耐症があります。 これは次の混乱につながります 果糖 腸での吸収や様々な症状、主に消化器疾患。 遺伝性の 果糖不耐症、これは非常にまれですが、非常に真剣に受け止める必要があります。完全にフルクトースを含まない ダイエット. 天然化合物は、主にナシ状果、ベリー、エキゾチックフルーツに含まれており、工業的に生産された食品には、多くの場合、 果糖. どちらの場合も、栄養カウンセリングは、疑わしいものを特定して除去するのに役立ちます。 果糖- からの食品を含む ダイエット.
