病気の個々の経過を予測することは可能ですが、病気を発症する個々のリスクをどの程度減らすことができるかはわかりません。 しかし、多くの科学者は、発症を遅らせる可能性のある特定の行動があると信じています アルツハイマー型認知症.
アルツハイマー型認知症の予防
これらのXNUMXつの要因は、アルツハイマー病の予防に役立つ可能性があります。
- 身体活動：定期的な身体活動は間違いなく最も重要です–そのプラスの影響 脳 パフォーマンスはメンタルエクササイズよりもさらに強いようです。
- 精神活動：筋肉を訓練したいだけでなく、 脳 組織。 一番いいのはバラエティです！ したがって、数独を解くだけでなく、ラミーやチェスをしたり、言語や楽器を学んだり、慣れ親しんだ方法を変えたりすることもできます。
- 社会的接触：良好な関係は精神を活発に保ち、自尊心と反対に良い うつ病 そして平均余命を延ばします。
- 体にいいものを ダイエット 多くは ビタミン そしていくつかの動物性脂肪：ビタミンC、D、Bおよび 葉酸 プロビタミンAと同様に特に予防効果があると言われています、そしてオメガ-3 脂肪酸 保護効果もあると言われています。 しかし、研究結果は矛盾しています。
