概要
乳房の観察と定期的な触診は、乳房の早期発見の重要な部分です。 乳癌。 すべての女性は自分の体と乳房を最もよく知っているため、乳房組織の変化を自分で最もよく検出できます。 触診は素早く簡単に習得できます。 基本的に、乳房は最初に異常がないか視覚的に検査され、次に立ったり横になったりしながら触診されます。 乳房のセルフスキャンは、婦人科医による定期的な早期発見検査に取って代わるものではないことに注意してください。
乳房スキャンのステップバイステップガイド
次のテキストでは、乳房の自己検査の手順が段階的に説明されています。 鏡の前に立ち、乳房や乳首の小さな変化や異常にも気付くのに十分な光があることを確認してください。 十分な時間をかけて検査し、落ち着いた雰囲気にしてください。
腕を横にリラックスさせて垂れ下がらせ、胸を見てください。 特に形や輪郭の変化、乳房の非対称性、変化に注意してください。 ニップル または胸の皮膚。 の典型的な兆候 乳癌 皮膚の突出または収縮（いわゆる「オレンジの皮 皮膚」）長期の発赤または剥離。
腕を上げて、乳房の目視検査を続けます。 腕を上げると、乳房の動作が異なるかどうかに特に注意してください。 多くの場合、乳腺の変化は、腕を上げたときにのみ見られます。
これで、乳房のしこり、しこり、硬化をゆっくりとスキャンできます。 触診では、各乳房を精神的にXNUMXつの部分に分割し、これらXNUMXつのいわゆる象限のそれぞれを詳細に調べます。 触診は時計回りまたは反時計回りに行うことができます。
触診には、胸に平らに置いた手全体を使用します。 指はゆっくりとお互いに対して動かされます（ ピアノを弾いている）したがって全体 胸 体系的に調べられます。 ゆっくりと乳房をスキャンして、節のある変化や大まかな変化を探します。
最初に乳房を表面的に触診し、次にさらに圧力をかけて組織の深さを感じます。 乳腺への悪性変化が最も頻繁に発生する場所であるため、乳房の上部外側四分円にある象限に特に注意してください。 上にある皮膚に対して動くのが難しい結節は、悪性腫瘍を示します。
痛み 触診で感じることはめったに引き起こされません 乳癌 乳房の良性嚢胞が原因である可能性が高くなります。 多くの女性は、組織が非常に不均一でこぶを感じているため、初めてそれを持ったときにおびえています。 しかし、乳房は多かれ少なかれ脂肪の割合が高い腺であり、 結合組織.
特に小さな胸を持つ若い女性は、非常にこぶを感じる非常に密な腺組織を持っていることがよくあります。 後 更年期、多くの女性の乳房は、腺組織が後退して脂肪に置き換わるにつれて柔らかくなります。 ただし、自己検査で異常な所見が明らかになった場合は、必ず医師に相談してください。
おそらくコーヒーで最も古い抽出方法である、<strong>ジェズベ</strong>を例に挙げましょう。 我々の予備調査では、この浸漬式の抽出方法はカプセルエスプレッソと非常によく似た抽出比で抽出されることが分かっています。小さなサイズのジェズベは７〜１２グラムのコーヒーと７０ミリリットルの水を使用して抽出します。この抽出比率をBHのコーヒー代数式で処理してTDS値を計算します。その上で一般的な収率である２０〜２４％の収率を得たと仮定すると、以下の数値が導かれます。 ニップル 親指と人差し指の間で軽く押します。 母乳育児期間外の一方または両方の乳頭からの水性または血性の分泌物および分泌物は、乳腺の変化を示しており、婦人科医（婦人科医）が明確に説明する必要があります。 その後、脇の下に専念し、腕を下げて立ったまま触診する必要があります。
硬化や腫れに特に注意してください リンパ ノード。 変更されました リンパ 脇の下の節は、乳房の悪性変化を示している場合もあれば、体の炎症によって引き起こされている場合もあります。 最後に、前のすべての手順が横になっている間に繰り返されます。
横になっている間、胸筋がリラックスし、胸の奥深くで変化を感じることができます。 触診の結果をよく覚えて、あなたの体をよりよく知るようになります。 目立った変化やしこりがある場合は、できるだけ早く医師に相談してください。
