同義語
鼓腸 =鼓腸アッパー 腹痛 一般的な現象です。 それらは非常に異なる原因を持つ可能性があります。 鼓腸 責任を負うことができます 痛み とりわけ上腹部に。 アッパーの原因を見つけるとき 腹痛、痛みがいつ発生するか（食事の後/前）、痛みがどこにあるか（左、中央、または右側）、突然発生するか、長期間続くかどうかに注意することが重要です。時間の。 の品質 痛み （刺す、押す、鈍い）も、痛みの引き金を決定するための重要な手がかりになります。
目的
アッパーの一般的な原因 腹痛 is 鼓腸。 これらは通常、食物の摂取によって引き起こされます。 原則として、鼓腸を促進する食品には、繊維が豊富な食品、生の野菜と豆類（豆）、ソルビトールが豊富な食品（清涼飲料の砂糖代替品として、 チューインガム, etc.
), アスパラガス、さまざまなタイプの キャベツ とプラム。 そうでなければ、鼓腸を引き起こし、したがって鼓腸を引き起こす可能性のある、個々に忍容性の低い食品もあります 痛み 上腹部に。 この場合、医師と相談してどの食品が関係しているかを試し、一定期間放置しておくと役に立ちます。
これが鼓腸の改善につながる場合は、鼓腸を除去できるかどうかを確認する必要があります ダイエット 将来は。 せいぜい食品を除外する場合、栄養素は別の同等のものに置き換えられることに注意する必要があります。 これは医師と相談して行うのが最善です。
栄養日記の助けを借りて、どの食品が不快で痛みを伴うガスの過剰生産の原因である可能性があるかを見つけるのはしばしば簡単です。 また、食物が「どのように」摂取されたかにも関係があります。食物の摂取が速すぎると、多くの空気が「飲み込まれ」、部分的に腸に到達します。 さらに、食物アレルギー/不耐性を考慮する必要があります（サブアイテムの下痢を参照）。
