同義語
三頭腕伸筋ラテン医学：M。tricepsbrachii一般に上腕三頭筋と呼ばれる三頭筋（Musculus triceps brachii）は、約厚さ4cm、重さ600グラムで、XNUMXつの敵対者です。 アームフレクサー 筋肉。 から発生するXNUMXつの短いヘッドが区別されます 上腕 そしてもうXNUMXつ から始まる 肩甲骨.
60頭の腕の筋肉（一般に上腕二頭筋または医学的にはM. biceps brachiiとも呼ばれます）の生理学的断面は、XNUMX頭の腕の筋肉の生理的断面よりもXNUMX％大きくなっています。 添付ファイル：尺骨（肘頭ulnae）のフックプロセス起源：神経支配：橈骨神経（Nervusradialis）
- 長い頭：肩関節の下側（結節性肩甲骨下）
- 短い頭：上腕後部（上腕骨背側）
- 外頭部：上腕骨後面（上腕骨外側面）
上腕三頭筋（Musculus triceps brachii）は、おもりが体から押し出されるすべての動きで収縮します。 プロで フィットネス スポーツと ボディービル、孤立したエクササイズは、ターゲットを絞った筋肉の構築に使用されます。
筋力トレーニングの分野で関連するすべてのトピックの概要は、概要筋力スポーツで見つけることができます
- 上腕三頭筋を押す
- ベンチプレス
- ネックプレス
上腕三頭筋を見るために、 肘関節 実行する必要があります。 これは、腕を曲げて上に伸ばすことによって行うのが最適です。 （背中を引っ掻くという意味で）。 もう一方の腕は引っ張る 肘関節 に向かって伸ばされた腕の 上腕三頭筋にストレッチが感じられるまで。 詳しくは
- ストレッチング
- 概要ストレッチ体操
演算
上腕三頭筋の機能は、 前腕部 in 肘関節。 また、「上腕三頭筋」は肘関節の閉塞を引き起こし、腕を支えたときの座屈を防ぎます。 三頭筋の長い頭が原因 逆転 & 内転 セクションに 肩関節.
