怪我とホメオパシー| スポーツ傷害

怪我とホメオパシー

さまざまな ホメオパシー薬 癒しのプロセスをサポートするのに役立ちます。

スポーツ傷害の予防

原因からすでにわかるように、多くの スポーツ傷害 最適化された動作によって防ぐことができます。 正しくウォームアップするか、過負荷を回避するだけで、スポーツ傷害のリスクを大幅に減らすことができます。 基本的に重要なのは、トレーニングの最適化です。 条件.

これは、 訓練計画 そのため、アスリートの個々のパフォーマンス能力に合わせて最適に調整されます。 トレーニング、そして何よりも競争のために、常に正しく十分に準備する必要があります。 これには、とりわけ、以下を含む適切なウォームアップトレーニングが含まれます。 ストレッチング.

適切な靴と衣服を備えた適切なスポーツ用品を用意することも重要です。 バランスの取れたものにも注意を払う必要があります ダイエット 欠乏症の症状を防ぐため。 特定の状況下では、適切な食事を取ることが可能です サプリメント またはサプリメント。

倦怠感や病状に関する身体の信号に注意を払う必要があります。 倦怠感や病気の場合は、トレーニングの負荷を減らす必要があります! 病気の体は健康な体ほど強力ではありません。 これは、特に病気がまだ完全に治癒していない場合に考慮に入れる必要があります。