妊娠中および授乳中に必要なヨウ素の量はどれくらいですか?
妊娠中はヨウ素の必要量が増加します。 ドイツ栄養協会 (DGE) は、妊娠中および授乳中の女性に対して、それぞれ 230 日あたり 260 マイクログラムと 200 マイクログラムの摂取量を推奨しています。 比較すると、成人女性の平均ヨウ素必要量は XNUMX 日あたり約 XNUMX マイクログラムです。
妊娠中の特別な代謝状況を考慮するには、ヨウ素を多く含む適切な食事に加えて、追加の（低用量）ヨウ素錠剤を摂取することをお勧めしますが、その場合は婦人科医に相談してください。
なぜ授乳中にヨウ素が必要なのでしょうか?
乳児はもっぱら母乳によるヨウ素の供給に依存しているため、出生後も十分なヨウ素の供給が不可欠です。 これは、母親の（顕著な）ヨウ素欠乏が母乳で育てられた乳児にも伝染する可能性があるためです。
ヨウ素は、子供の甲状腺の機能に不可欠な必須微量元素です。 体はヨウ素を自ら生成することができませんが、食物を通じて摂取する必要があります。
乳児の体は微量元素のヨウ素から甲状腺ホルモンを生成します。 これらは体内の重要な代謝プロセスを調節し、健康な成長を確保し、神経系と筋肉のさらなる発達に関与します。
なぜ妊娠中にヨウ素が必要なのでしょうか？
胎児の甲状腺は妊娠 18 ～ 20 週までに成熟します。 この時から初めて、胎児は提供されたヨウ素から甲状腺ホルモンのチロキシンを独立して生成できるようになります。 したがって、妊娠の初期段階では、重要な甲状腺ホルモンの供給は母親によってのみ提供されます。
さらに、ヨウ素代謝の他のプロセスも妊娠中に一定の役割を果たします。たとえば、腎臓の活動の増加も、尿中の微量元素の排泄増加に寄与します。 この微量元素の損失は、この段階で意識的に補われる必要があります。
ちなみに、出産後、授乳後は、一時的に増加したヨウ素必要量は減少します。
妊娠中にヨウ素欠乏症はどのように現れますか?
ヨウ素が欠乏すると、成長期の子供の健康な発育が損なわれる可能性があります。 私たちの時代では重度のヨウ素欠乏症はまれですが、それでもドイツの成人の約 XNUMX 分の XNUMX が軽度から中程度のヨウ素欠乏症を患っています。
乳児の甲状腺であっても、発達の初期段階で損傷を受ける可能性があります。 それが大きくなり、出生直後の新生児に呼吸器疾患や嚥下困難（「新生児甲状腺腫」）、およびそれに伴う甲状腺機能低下症を引き起こす可能性があります。
ヨウ素の過剰供給によるリスクはありますか?
子供の健康な発育には十分なヨウ素の供給が不可欠ですが、妊娠中はヨウ素の過剰供給も避ける必要があります。
一方で、現在の知識によれば、このようなヨウ素の過剰供給（推奨される「設定値」を超えたもの）は、子供の発達にさらなるプラスの影響を与えるとは考えられません。 一方で、（持続的な）ヨウ素の過剰供給も損傷を引き起こし、母親と乳児に悪影響を与える可能性があります。たとえば、子供だけでなく母親の甲状腺も過剰に活動するという形で発生します。
しかし、これは、複数の（遊離放出型）ヨウ素を含む栄養補助食品（乾燥藻類や海藻製剤など）を同時に摂取すると、すぐに起こる可能性があります。 したがって、妊娠中または授乳中のヨウ素サプリメントの補助的または予防的摂取に対する一般的な推奨事項はありません。
妊娠中にヨウ素欠乏症になる可能性が心配な場合は、そのようなサプリメントを摂取する前に必ず婦人科医に相談してください。
甲状腺疾患の疑いがある場合、医師はさらなる検査を行って、的を絞った方法で最適なヨウ素投与量を決定します。また、必要に応じて、甲状腺ホルモンによる併用治療を開始することもできます。
