電流パルス

一般情報EMSはelectromyostimulationの略語で、「myo」は筋肉を表します。 したがって、それは電流パルスによる筋肉の電気刺激です。 この方法は現在、ドイツのフィットネススタジオで非常に人気があります。 EMSトレーニングの目標は、脂肪を燃焼させて筋肉を構築することです。 EMSトレーニングを行うことができます… EMSトレーニング

実装EMSトレーニングは、ダンベルやウェイトなしで実行できます。 ただし、それを行うには必要な設備と専門知識が必要であるため、トレーニングは主にジムで行われます。 アスリートは、現在のパルスに加えて、膝の曲げ、腕立て伏せ、腹筋運動を使用して、結果を最適化できます。 通常、衝動は…のために実行されます 実装| EMSトレーニング

短所一方では長所として挙げられているが、他方では短所としても見られる側面。 筋肉量を増やすことを目的として、穏やかで穏やかなトレーニング方法だけを使用することが常に賢明であるとは限りません。 筋肉量が増加した場合、人間の筋肉サポートシステムも… 短所| EMSトレーニング