調整演習

休憩時間| 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ

休憩時間ランナーの膝は過負荷です。 腱が治癒する機会を与えるために、それ以上緊張させてはいけませんが、しばらくの間動かないようにする必要があります。 特に急性炎症の場合は、膝を和らげる必要があります。 腱は筋肉よりも血液供給が悪いため、… 休憩時間| 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ

膝の痛みに対する運動

膝は複雑な関節です。 それは、すねの骨（脛骨）、腓骨、大腿骨、膝蓋骨で構成されています。 骨の構造に加えて、靭帯の構造には、重要な安定化、固有受容、バランス、およびサポート機能があります。 これらには、内側および外側の靭帯、半月板、十字靭帯、膝蓋腱、および両側に伸びる網膜が含まれます… 膝の痛みに対する運動

膝の痛みの理学療法| 膝の痛みに対する運動

膝の痛みの理学療法上記のように、膝の痛みの治療は影響を受ける構造に依存します。 靭帯や談話構造に影響がある場合は、医師の診察を受けた後、既存の症状に応じて治療を行います。 膝の部分が腫れている場合は、リンパ液を排出し、注意して… 膝の痛みの理学療法| 膝の痛みに対する運動

まとめ| 膝の痛みに対する運動

まとめ膝の痛みの原因は大きく異なり、医師や理学療法士が明らかにする必要があります。 治療法はこれに基づいており、筋力、協調、バランスのトレーニングを通じて膝の周りの筋肉を強化および安定化することで、苦情を改善することができます。 理学療法では、敏感な構造を支持的な方法で治療することができます… まとめ| 膝の痛みに対する運動

演習ISG-Blockade

生体力学は、閉塞を解放するために特に重要です。 骨盤ブレードの前方回転は、ブレードのアウトフレアおよび股関節の内部回転と組み合わされます。 骨盤ブレードの後方回転は、骨盤ブレードの内側への移動および股関節の外側への回転と組み合わされます。 … 演習ISG-Blockade

さらなる治療法| 演習ISG-Blockade

さらなる治療法動員、強化運動、マッサージに加えて、患者はISG遮断による温かさによって苦情を改善することができます。 熱は新陳代謝を刺激し、老廃物の除去を増加させ、組織の緊張を低下させます。 絆創膏、穀物クッションまたは熱風ラジエーターを使用することができます。 サウナ… さらなる治療法| 演習ISG-Blockade

手根管症候群–役立つ運動

手根管症候群では、構造を保護して緩和することが重要ですが、完全に静止させておくのは重要ではありません。 創傷治癒に不可欠な新陳代謝を維持し、構造を可動に保ち、筋肉を劣化から保護するためにも、動きは依然として重要です。 体はそのニーズに非常に迅速に適応します… 手根管症候群–役立つ運動

どの指が眠りに落ちるか| 手根管症候群–役立つ運動

どの指が眠りに落ちるか手の個々の指はそれぞれ特定の神経によって供給されます。 これらの神経は、私たちに物事を感じさせ、指を柔軟に保つ役割を果たします。 前腕に沿って走るいわゆる尺骨神経は、小指と薬指の外側を担っています。 のために … どの指が眠りに落ちるか| 手根管症候群–役立つ運動

さらなる治療法| 手根管症候群–役立つ運動

さらなる治療法手根管症候群の治療における他の治療法には、電気療法、顔面ローラーを使用したセルフマッサージ、患部を和らげるための手首のスプリントのテーピングまたは着用、および頸椎の治療が含まれます。 手根管症候群の問題は、正中神経が脊椎の間に存在するこの領域でしばしば引き起こされます… さらなる治療法| 手根管症候群–役立つ運動

ホメオパシー| 手根管症候群–役立つ運動

ホメオパシーホメオパシーには、手根管症候群に使用できるさまざまな治療法があります。適切な治療法は、患者の症状に正確に適合しなければならないため、経験豊富な専門家によって選択されます。 特に効果的であることが証明されている治療法は、例えば、鈍い痛みや腱や靭帯の損傷に対するアルニカモンタナです。 ホメオパシー| 手根管症候群–役立つ運動

手術後の練習| 手根管症候群–役立つ運動

手術後の運動手根管症候群の場合、手術後3週間は手を動かさないようにする必要がありますが、手術の翌日から軽い運動を始めることが重要です。 これは、前腕の構造の不必要な硬化を防ぐだけでなく、治癒過程にもプラスの効果をもたらします。 … 手術後の練習| 手根管症候群–役立つ運動