癒着

Duoball代わりに、または古典的なBlackrollに加えて、いわゆるDuoballがあります。 中央にくぼみを付けて互いに取り付けられたXNUMXつのポリスチレンボールは、背中と首に最適なセルフマッサージ製品を提供します。 したがって、脊椎はくぼみに配置され、軟組織構造により快適に到達します。 ブラックロールは… デュオボール| ブラックロール：フェイシャルローラー

背中のエクササイズ1.）背中の筋膜を伸ばすために、大きなデュオボールまたは従来のブラックロールを使用できるようになりました。 脚を直立させた仰臥位では、ロールは骨盤のすぐ上にあります。 腹部の緊張が上半身を持ち上げ、床と平行になるようにします。 腕を組んで… 背中のエクササイズ| ブラックロール：フェイシャルローラー

ブラックロールは、いわゆるフェイシャルローラーです。 オリジナルでは、長さ30cm、厚さ15cmの固形フォーム製のセルフマッサージロール。 ブラックロールはこのトレーニングデバイスの最初のメーカーであるため、一般的な筋膜ローラーと同義語として使用されることがよくあります。 筋膜は、すべてをつなぐ私たちの体の組織です… ブラックロール：フェイシャルローラー