エドモンド・ジェイコブセン

漸進的筋弛緩法は漸進的筋弛緩法とも呼ばれ、心と体のリラクゼーション法です。 1983年、エドモンドジェイコブセンは、精神的な知覚が筋肉の緊張に影響を与えるという認識に基づいてこの方法を開発しました。 たとえば、ストレス、落ち着きのなさ、不安があると、筋肉が緊張します。 対照的に、私たちの体はリラックスしています… 理学療法における漸進的筋弛緩法