ストライド長は使用量です。 歩行分析 そしてスポーツ。 歩行や歩行の定性的・定量的な測定と評価に使用されます。 ランニング.
歩幅とは？
ストライドの長さは、歩行時に両足の間に生じる距離を指し、 ランニング. ストライドの長さは、歩いたときの両足の間の距離を指し、 ランニング. XNUMX歩あたりの飛距離の目安です。 それを決定するための様々な測定方法がある。 に 歩行分析、両足の歩幅は基本的に並べて比較します。 後足のつま先と前足のかかとの間の距離は、比較尺度として使用されます。 平均的な標準値は存在しますが、個人差はさまざまな要因に依存し、かなり大きくなる可能性があるため、それらはオリエンテーションにのみ使用されます。 現在、ビデオ ベースのコンピューター プログラムは分析を大幅に簡素化できますが、すべての人が利用できるわけではありません。 特定の時間内の距離のみを測定したいアスリートのために、ストライド長を測定するためのより簡単な方法があります。 まず第一に、彼らは以前に決定された距離で取られた歩数を数えなければなりません。 後は、距離を歩数で割るだけで歩幅が決まります。 これは通常、センチメートルで指定されます。
機能とタスク
In 歩行分析、歩幅は、歩行偏差を検出および評価するために使用される観測パラメータです。 近似ノルムとの違いは不正確な結果のみを提供するため、横方向の比較は歩行パターンの変化を検出するための決定的な基準です。 XNUMX 番目のステップでは、適切な計画を立てて開始するために、この発見をその顕在的または機能的原因までさかのぼって追跡する必要があります。 治療. この目的のためには、ステップ長の観察だけでは十分ではありません。 他のパラメータも考慮する必要があります。 歩行段階の時系列とのつながりを確立し、適切な背景知識を持って、歩行パターンの変化がなぜ発生し、どの構造がその変化に関与しているのかを明らかにすることが重要です。 歩幅の変化はスイングで常に表示されます 脚 多くの場合、それらは立脚段階に原因があります。 スポーツ科学者やトレーナーが機器を使用して通常行う運動歩行分析は、ランニング技術とパフォーマンスを最適化するために使用されます。 ストライドの長さは、体長に完全に依存するのではなく、個々のてこ比に依存します。 上半身の長さに比べて足が比較的長い人は、歩幅が長く、その逆も同様です。 これらの個人的な状況に合わせてストライドの長さを調整することは、アスリートのランニングの効果を向上させる実証済みの方法です。 一定のペースで、ストライドの頻度はストライドの長さに応じて変化します。 歩幅を決定したレクリエーション アスリートは、逆算法を使用してランニング距離を決定できます。 これを行うには、スポーツ活動中に歩数を数え、歩幅を掛ける必要があります。 現在、この作業は歩数計やアクティビティトラッカーなどのデジタルデバイスによって行われ、計算されたデータを入力すると走行距離が自動的に決定されます。 ただし、このタイプの計算は、テスト中とほぼ同じペースで実行された場合にのみ機能します。 速いペースは常にストライド長の増加を伴い、遅いペースはそれに応じて減少します。
病気と苦情
痛み または、病気や脚の怪我で使いすぎると、歩幅が短くなることがあります。これには、多くの場合、時間の短縮も伴います。 この現象が一方的に起こると、歩行リズムが変化します。 筋肉損傷の原因 痛み これは、筋肉が使用されたり伸ばされたりすると増加します。 安定させる筋肉があれば 脚 立脚フェーズでは影響を受け、これは次の理由で中断されます 痛み。 他の 脚 を素早く簡単に前方に置くと、不快感の強さに応じてストライドの長さが多少短くなります。 この現象は、膝の靭帯の損傷でも発生し、 足首 関節、特に動きの過程で引き伸ばされた場合、ストライドの長さの短縮が頻繁に観察されます。 変形性関節症. ただし、この病気では、意識的な痛みの閾値に達する前に変化が起こります。 信号損傷の原因となる受容体 (侵害受容体) は、増加したインパルスを 脊髄 組織が過度の損傷によって脅かされている場合 ストレス 損傷や痛みが発生する前に、運動の終了を開始します。 これは次の場合に当てはまります 変形性関節症 腰と膝の 関節 関節で覆われていない骨の一部の場合 軟骨 被りすぎる ストレス 立脚期の圧力によるものです。 これらの歩行の変化は、急性の怪我や痛みによって引き起こされるものとは異なり、ゆっくりと進行します。 スイングレッグフェーズの短縮は、運動を行う筋肉が損傷または減少した場合に発生します。 力たとえば、足の持ち上げや股関節屈筋の麻痺が原因です。 両側のストライドが短くなる典型的な神経疾患は、 パーキンソン病. 中央のセンター 神経系 運動の推進と制御に重要な役割を果たしているこれらは、この障害では最適に機能しません。 これは、小さなつまずきを伴う歩行パターンに現れます。 中央のすべての病気 神経系 運動失調障害の原因となるものは、歩行パターンに大きく影響する可能性があります。 このような障害 (運動失調) は、障害によって現れます。 コーディネーション 動きまたは安定性制御、またはその両方。 脚が影響を受けると、足の幅が広く、短く、不安定な歩行パターンになります。
