ジャンプは、さまざまな形の移動の一種です。 それは日常生活で発生しますが、多くのスポーツの一部でもあります。
ジャンプとは何ですか？
ジャンプは、片方または両方の足で体を地面から多かれ少なかれ力強く押し出し、軌道に到達することを特徴とする複雑なプロセスです。 ジャンプは、体が片足または両足で多少の力で地面から押し出され、軌道に到達することを特徴とする複雑なプロセスです。 最終段階は着陸です。これは非常に多様であり、落下段階の後でのみ達成できます。 目的に応じて、ジャンプは高さ、距離、またはそのXNUMXつの組み合わせを実現します。 離陸の力積は脚から発生しますが、他の体の部位もジャンプの展開に関与しています。 上半身と腕の共動は、ある程度の力をもたらし、機械的状態をより有利にする可能性があります。 ふくらはぎの筋肉は、股関節と膝の伸筋によって積極的にサポートされている主要な離陸エネルギーを提供します。 強力なジャンプの場合、動きが関係するすべての筋肉のわずかに事前に伸ばされた位置から来る場合、生体力学的観点からより有利です。 膝、腰 関節 上半身は屈曲した位置から始まり、腕は下の位置から始まります。 ジャンプ中にすべてのコンポーネントがほぼ同時に引き伸ばされ、腕が上部で上下に移動します。
機能とタスク
日常生活では、障害を克服するためにジャンプがよく使用されます。 高さと深さによって、ジャンプの強さは大きく異なります。 軽いジャンプはまた呼ばれます ホップ たとえば、水たまりを横切るときに発生します。 壁や柵を乗り越えるときは、手を使って支えてください。 子供たちは、縄跳び、ゴム製のミット、石けり遊びなどの特定の種類の遊びで意図的にジャンプを使用します。 通常、激しいジャンプは保護反応中に発生します。 突然現れる障害物の前での迅速な回避運動には、迅速でエネルギッシュな行動が必要です。 多くのスポーツ活動は、ジャンプまたはそれらを含むことを特徴としています。 ほとんどすべての球技には、高さと距離を同時に克服することを特徴とするジャンプ要素が含まれていますが、垂直面が支配的であることがよくあります。 ほとんどの場合、からのエネルギー ランニング 運動活動に利用されます。 これらのアクティビティには、サッカーのヘッダー、ハンドボールのジャンプショット、バスケットボールの見事なジャンプなどがあります。 バレーボールでは、ブロックまたはスマッシュへの登りは、強力なステムステップによって開始され、腕の激しい使用によってサポートされる、純粋に垂直な動きによって特徴付けられます。 走り幅跳び、走り高跳び、三段跳びの運動分野は、すでにその名前でそれらを特徴付ける用語を持っています。 走り高跳びで身長を伸ばすには、 ランニング ジャンプを止めることで垂直エネルギーに変換されます 脚 片側に。 強力な ストレッチング 体幹の動きと腕の持ち上げは、弾道の高さと動きの実行にとって重要な要素です。 走り幅跳びの分野では、高速アプローチのエネルギーがはるかに直接的に変換されます。 離陸で停止することはありませんが、前方に上向きに押し出すことで、 ランニング エネルギーは飛行エネルギーに変換されます。 高さの発達は、走り高跳びよりもはるかに少ないです。 一部のスポーツでは、離陸は下降フェーズの開始として使用されます。 これは曲技飛行のジャンパーによって非常に集中的に実行されます。曲技飛行のジャンパーは、弾性スプリングボードを最大限に活用して、落下フェーズの実行と成形が始まる前に、最初に多くの高さに到達します。
病気と病気
筋骨格系の損傷は、直接または間接的にジャンプを防止するか、それでも重大な影響を与える可能性があります。 痛み。 これらには、脚だけでなく胴体へのあらゆる種類の筋肉損傷が含まれます。 株または 筋線維 ふくらはぎと前部の涙 大腿 筋肉は、腹部や背中の筋肉と同じくらいこの部分です。 骨折は、足に発生するかどうかにかかわらず、ジャンプの絶対的な障害です。 脚 骨格、椎骨、または リブ、 例えば。 ジャンプを不可能にする特定の怪我には、 アキレス腱 または膝蓋腱の完全な破裂。 痛み、これらの外傷は、関連する筋肉の機能の完全な喪失をもたらします。 変性疾患もジャンプを著しく妨げます。 股関節の痛みを伴う関節炎の変化または 膝関節 それぞれの領域のすべての関節と筋肉の機能を徐々に制限します。 ジャンプを含む運動活動は、ますます実行することができず、強度に応じて、遅かれ早かれまったく不可能になります。 腰痛 結果として 椎間板 腰部の変性は、突然のけいれん性の動きの硬直につながり、これは主にジャンプなどの突然の急速な動きに影響を及ぼします。 運動機能に影響を与えるすべての神経疾患は、ジャンプする能力に悪影響を及ぼします。 末梢神経病変は、供給された筋肉の弛緩性麻痺を引き起こします。 これがジャンプの原因となる筋肉に影響を与える場合、この運動プロセスに悪影響を及ぼします。 コーディネート 後に発生する障害 ストローク または中枢神経損傷を伴う他の神経疾患パターンのコンテキストでは、ジャンプの実行を許可しなくなりました。 パーキンソン病 移動への意欲が失われるにつれて、移動が徐々に困難になるという事実が特徴です。 動きが徐々に凍結するにつれて、歩くことさえより困難になります。 加齢とともに、筋肉全体の作用能力は低下します。 これは、すべての移動プロセス、特に迅速、強力、高強度で実行されるプロセスに影響を及ぼします。 ジャンプの動きの振幅は次第に小さくなり、実行はますます困難で精力的になります。
