アロニア（ベリー、ジュース）：効果、用途

アロニアはどのように機能しますか？

アロニアベリーはさまざまな面で健康に良いようです。研究によると、抗炎症作用、コレステロール低下作用、血管拡張作用、血糖調節作用、抗酸化作用があることが示されています。

「抗酸化物質」という用語は、組織内の細胞に損傷を与える酸素化合物（フリーラジカル）を除去する能力を指します。

細胞の修復および解毒機能が過剰になると、フリーラジカルが増殖します。これにより老化プロセスが加速され、病気の発症が促進されます。

しかし、新鮮な果物や野菜に含まれる抗酸化物質が実際に治療効果があるという明確な証拠はこれまでのところありません。

抗酸化物質について詳しくはこちらをご覧ください。

アロニアベリーはがんを予防する可能性があります。アロニアは、特に大腸がんの予防効果があると言われています。乳がんの栄養補助食品としても使用されています。

この薬用植物は、化学療法後の再生にも役割を果たします。

アロニアジュースには穏やかな下剤効果があり、尿の生成を促進し、利尿剤として作用します。これは、ジュースが体の水分の排出を促進することを意味します。研究によると、アロニアベリージュースを毎日飲んだ参加者は尿路感染症に苦しむ頻度が低かったことが示されました。

チョークベリーは、ウイルスや細菌と戦い、胃の内壁を保護するのにも役立つと言われています。

血中に鉄分が多すぎる人（鉄貯蔵症）も、アロニアから恩恵を受ける可能性があります。ベリーに含まれる成分が鉄と結合し、鉄の排泄を促進します。

要約すると、アロニアベリーの使用は、特に次の分野に広がります。

アロニアベリーが減量に効果があるという事実も、研究ではまだ証明されていません。

チョークベリーの成分に過敏に反応する人はほとんどいません。チョークベリーに含まれるタンニンは消化に悪影響を及ぼし、腹痛や下痢を引き起こすことがあります。したがって、副作用を避けるために、食後にチョークベリージュースまたはベリーを摂取することをお勧めします。

アロニアベリーは健康に良いです。ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。葉酸、ビタミンK、ビタミンCが豊富に含まれており、免疫システムと体の防御力を強化します。体は結合組織を構築するためにビタミンCも必要とします。

小さなチョークベリーには、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ヨウ素、鉄などのミネラルや微量元素も豊富に含まれています。これらは、骨、神経、筋肉、創傷治癒、血液形成などをサポートすると言われています。

アロニアベリーには、天然の抗酸化物質と考えられる二次的な植物物質も多く含まれています。これらには、フラボノイドに属し、植物を光から保護する植物色素アントシアニンが含まれます。

小さな果実のみが薬として内服として使用されます。チョークベリーは外用には適していません。チョークベリーは、乾燥させたり、ジュース、アンプル、錠剤の形で摂取することができます。

この果実は、風邪の症状に効果のある酢を作るためにも使用できます。乾燥したベリーはお茶を作るのにも適しています。小さじ XNUMX ～ XNUMX 杯のベリーに熱湯を注ぎ、XNUMX 分間浸しておきます。

子供は半分くらい食べてください。タンニンが多く含まれているため、チョークベリー製品は食後に摂取してください。

薬用植物をベースにした家庭療法には限界があります。症状が長期間にわたって持続し、治療にもかかわらず改善しない、または悪化する場合は、必ず医師に相談してください。

苦味を和らげるために、新鮮なチョークベリージュースを他のジュースと混ぜます。

ほとんどすべての食用植物と同様に、チョークベリー薬用植物の果実には有毒で不健康な青酸が含まれていますが、その量はほんの少量です。新鮮な果実 100 グラムには約 0.6 ～ 1.2 ミリグラムの青酸が含まれています。

アロニア製品は、薬局、ドラッグストア、健康食品店で、直接ジュースまたはアンプルの形で入手できます。ドライフルーツとして購入したり、お茶やカプセルに加工したりすることもできます。

果実はジャムやゼリーなどに加工することもできます。アロニアの茂みを自分の庭やバルコニーで育てることもできます。

アロニアの実はXNUMX月からXNUMX月にかけて収穫できます。甘酸っぱい味がします。着色料 (アントシアニン) の含有量が高いため、ベリーは食品業界で食品を着色するために使用されます。

それらの治癒特性は、北アメリカ東部のインディアンにはすでに知られていました。ヨーロッパでは、チョークベリーは 20 世紀初頭から栽培されており、特に東ヨーロッパではこの植物が薬草として古くから珍重されてきました。