予防する 失痛症 (アキレス腱 痛み）、個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子.
行動の危険因子
- 身体活動
- スポーツ活動の慢性的な誤用/乱用：
- たくさんのスポーツ ランニング ジャンプまたは急激な加速と減速–トラックとフィールドのアスリートは特に影響を受けますが、他のランニングとジャンプのスポーツ（バレエダンサー、マウンテンランナー、テニス、スカッシュ、サッカー、バレーボール、ハンドボール、バスケットボール、バドミントンなど）のアスリートも影響を受けます。
- 決定的なのは
- 負荷の頻度と期間、トレーニング強度、再生フェーズの期間。
- 表面–硬い地面は好ましくありません。
- 屋外の気温–寒すぎるのは好ましくない
- 履物– 足の解剖学 考慮に入れる必要があります。
- 特に長時間の不慣れなスポーツ活動は、アキレス腱の微小破裂に有利に働きます
- 太り過ぎ （BMI≥25; 肥満).
