人は「温血動物」であり、その結果、一定の体温に依存します。 この目的のために、彼は熱調節のための複雑なシステムを持っています–常に測定されます 皮膚 と体温の内部。 それが得られたとき 冷たい、温度センサーは特定の収縮のために信号を送信します 船 腕と脚に 血 のような重要な器官が ハート, 脳、肺と腎臓には十分な血液が供給されたままです。
手や足の冷え–女性の約5人にXNUMX人がそれに苦しんでいます
最も一般的な原因は次のとおりです 循環器障害 または低い 血 圧力。 別の考えられる原因は、いわゆる レイノー症候群、ここで、 血 指の血管のけいれんのため、流れが突然止まります。 この現象はまだ医学によって完全には解明されていません。 しかし、心理的であることが知られています ストレス とりわけ、感情的な緊張が血管のけいれんを引き起こす可能性があります。
恒久的なその他の原因 冷たい手 指はまた、次のような基礎疾患である可能性があります ハート 欠陥、 糖尿病 または甲状腺障害。 したがって、冷たい手や足が外的要因なしに絶えず戻ってくる場合は、医師の診察を受けることが重要です。
手足の冷えに対してどのような家庭薬が役立ちますか？
- クナイプの交互風呂：熱と 冷たい 刺激。 前腕を温かいものに浸す 水 5〜10分間、すぐにに切り替えます 冷たい 水、約15秒。 合計XNUMX〜XNUMX回繰り返し、冷やして仕上げます 水.
- ホースで水を注ぐ：これを行うには、シャワーのネジを緩めるだけです 。 最初に足から膝まで軽い水圧のふくらはぎ側、次に反対側を下に向けます。 ホットとコールドをXNUMX、XNUMX回交互に繰り返します。 にも適用されます 前腕部 シャワー。 よく乾かします。
- サウナ：同様の効果はサウナによって達成されます。 その後の冷たいシャワーは血を促進します 循環。 のために ハート & 循環の問題 事前に医師に相談してください。
- 指 体操：指の体操は血をもたらします 循環 軌道に戻った手の。 これを行うには、手を伸ばして握りこぶしに20回しっかりと握り締め、もう一度開きます。 これは血を促進します 循環 そして手は再び暖かくなります。
- ホットスパイス：タバスコ、赤い鐘 コショウ、パプリカと唐辛子は血行を促進します。 ただし、注意してください。 胃 それを許容する必要があります！ 疑わしい場合は、 ローズマリー もします。 生姜 温暖化効果もあります。
