診断
と診断されるために うつ病、いくつかの主な症状と追加の症状は、少なくともXNUMX週間の期間にわたって発生する必要があります。したがって、うつ病は、行動や経験の変化だけでなく、身体的変化を引き起こす可能性があることは明らかです。 –軽度のうつ病：少なくともXNUMXつの主な症状+少なくともXNUMXつの追加の症状
- 中等度のうつ病：少なくともXNUMXつの主な症状+少なくともXNUMX〜XNUMXつの追加の症状
- 重度のうつ病：XNUMXつの主な症状すべて+少なくともXNUMXつの追加の症状
認める
これらのさまざまな症状や苦情から、苦しんでいる可能性があることを恐れている人々を助けるために多くの質問を作成することができます うつ病 ある程度の明確さを見つけてから、おそらくかかりつけの医師や心理学者に助けを求めてください。 –あなたはまだ喜びを感じることができますか？ それとも、楽しいイベントに前向きに反応することすらできない、喜びのないことがよくありますか？
- あなたは壊れた、惨めな、ボロボロになった、どれほど深刻な病気を感じますが、正しい理由を見つけることができませんか？ –「今日は何を着ているの？」などの日常的なことだけでも、最近は決断が難しいと思いますか？ –あなたはあなたを興奮させていたものへの興味を失いましたか？
- 最近、最も些細な問題でさえ、問題に悩まされる傾向がありますか？ –あなたは、ほとんど永久に落ち込んでいる、辞任している、絶望的である、憂鬱によって落ち込んでいると感じますか？ –これまであまり時間を費やしたことがないのに、疲れていて、無気力で、イニシアチブがなく、意欲や力がないと感じていますか？
- あなたは突然完全に不安になり、自信がなく、劣等感に満ちていますか？ –誇張された、または完全に根拠のない自己非難を自分のせいにしていますか？ 具体的な理由を述べることができずに、どういうわけか無価値で有罪だと感じますか？
- 最近、自分が遅く、鈍く、優柔不断になり、決断に気まぐれになり、恐ろしく重くなり、日常の仕事にも対処できなくなったように、考えたり、話したり、動いたりしますか？ –集中するのが非常に難しいと感じますか、物事を忘れることがよくありますか、「心の空虚さ」に腹を立て、おそらく最初の精神的弱さを恐れますか？ –あなたはもう眠ることができません：眠りにつくのが難しい、断片化した睡眠、克服される次の日を大いに恐れての厳しい早朝覚醒？
- もうすべてが同じ味ではありませんか？ –食欲が減り、体重が減りましたか？ –性的な意味でも、しばらくの間問題がありましたか？
- あなたは繰り返ししつこく感じますか、プレッシャー、不快感、 痛み、特にあなたの , 胸、戻るなど？ ？ –自分の人生が無意味になったと感じることがますます増えていますか？
- あなたは時々あなたの死について考えますか、あるいはあなたはあなたがあなたの人生をどのように終わらせることができるか想像さえしましたか？ これらの質問のいくつかに「はい」で明確に答えることができる場合、これはあなたが助けを求めるべきであるというサインです。 たとえば、かかりつけの医師や信頼できる別の医師のところに行き、自分の問題や疑惑について話し合うことができます。 うつ病.
恥ずかしがらずにすべてを伝えてください。医師は専門家の秘密に縛られているため、あなたの親密な症状について誰も知りません。 あなたがあなたの問題について医者に話さなければ、彼があなたに十分な助けを与えることは非常に難しいからです。 すべてのうつ病の半分以上は、医師の診察にもかかわらず認識されないままです。それは、影響を受けた人々にとって依然として恥の問題であるからです。 しかし、うつ病が認識されておらず、専門的に治療されていない場合、うつ病が慢性化するリスクがすぐにあり、多くの場合、自殺が影響を受ける人々の唯一の方法です。
