Apophysitiscalcaneiによるスポーツブレイク
かかとの骨 特にスポーツ活動のために永続的なストレスにさらされている ランニング、ジャンプなど。 痛み したがって、沈静化するために、上記の活動から休憩することをお勧めします。 からの完全な自由を確保するために、4〜6週間の休憩をお勧めします 痛み 数日後の再発を防ぐためです。
症状を考慮して、休憩の期間と程度（ストレスがほとんどまたはまったくない）を評価する必要があります。 練習するスポーツの種類とパフォーマンスレベルも決定的な役割を果たします。 青年期の高級アスリートは、多くの場合、解放された後に再びトレーニングを開始します 痛み または、ストレスの多い動きを避け、一定期間、より穏やかなトレーニング方法に頼るようにしてください。
