鼠径靭帯の解剖学
鼠径靭帯は、専門用語ではLigamentum inguinaleと呼ばれ、 結合組織 骨盤の領域の構造。 上前腸骨棘（上前腸骨棘）と上前腸骨棘の間を走ります。 恥骨 （恥骨結節）。 鼠径靭帯は、突起の下部です。 腹筋。 それは筋肉の通過のための境界の一部であり、 船 股関節と腹部の領域の一部であり、鼠径管の境界の一部を形成します。 腹部からへの移行時に目に見える鼠径部の畝間 大腿 鼠径靭帯が腹部の皮膚に付着することによって作成されます。
鼠径靭帯の機能
鼠径帯にはいくつかの機能があります。 一方では、それは骨盤空間と 脚、これが重要な導電性経路もこの時点で実行される理由です。 これらは 大腿動脈 および 静脈、全体を供給します 脚 領域。
これは、 血 鼠径靭帯を通過して流れ、脚を循環します。 ザ・ 大腿神経、を刺激する 脚 伸筋もここを通り抜けます。 鼠径靭帯はまた、の停止を保証することによってサポート機能を持っています 結合組織 太ももの鞘。 また、腹腔の臓器をサポートし、それらが腹部に残ることを保証します。
鼠径靭帯を伸ばすことはできますか？
実際、鼠径靭帯はさまざまな運動によって伸ばされ、強化される可能性があります。 これらの運動は、予防のために推奨されています 股間ひずみ、しかしまた既存を和らげるために 痛み 股間部で。 ただし、問題がある場合は、常に医師に確認して、どの運動が適切かを確認する必要があります。そうしないと、それ以上の怪我を排除できません。
鼠径靭帯を伸ばすために、突進ステップを実行することができます。 理想的には、両側の靭帯を運動させるために、毎回曲がっている脚を変更します。 別の運動はヒップです ストレッチング。 ここでは、マットにひざまずき、両手で床を支え、足をできるだけ広げようとします。
