合気道、空手、詠春拳のいずれであっても、専門家やトレーナーは、ボディーランゲージや言葉の選択による脅威が発生した場合に、攻撃者が予想する被害者と実行者のサイクルを断ち切ることが重要です。 自信、スピード、精神の存在、そして反応する能力が強化されます。
ただし、アクティブディフェンスを使用することは、トレーニングが集中的かつ定期的である場合にのみ意味があります。そのため、実際の緊急事態では、人々は実際に正しい動きに反応します。
犯罪への恐れは幸福に影響を与えます
ニーダーザクセン州犯罪研究所の調査によると、犯罪への恐れは高齢者の一般的な幸福のより大きな障害につながります。 これはできます つながる 公的生活からの撤退とそれに伴う孤独。 高齢者はまた、若い人たちとは対照的に、犯罪の結果に苦しんでいます。
ニーダーザクセン州の調査では、たとえば、住居侵入窃盗の後、若い人たちよりも高齢者の幸福が著しく損なわれていることも示されています。 彼らはもはや自分のXNUMXつの壁の中や路上で快適に感じることはなく、長期的な恐怖を伴うことはめったにありません。
多くの場合、高齢者はより慎重です。 それはしばしば全体的な不安の増大の表現であり、物理的な衰退のために彼らは時々より不安定で脆弱になるからです 力 または可能性のある視覚および聴覚障害。
自己防衛ではなく自己主張
多くの高齢者にとって、護身術はもはや選択肢ではありません 健康 理由がありますが、自己主張はそうです。 したがって、警察の心理学者は、たとえば、暴行に注意を引くために大声で叫んだり叫んだりして、宣伝を行うことをお勧めします。 その後、すべての攻撃者の80％が諦めます。 緊急時に防衛が機能するように、自信と道徳的勇気を何よりも訓練する必要があります。
この防御姿勢は訓練することもできます。伸ばした腕で距離を作り、いわゆる通過歩行で戻って歩きます。 そうすることで、常に攻撃者を監視し、攻撃する手で対抗する準備ができている必要があります。
護身術としての合気道
エドモンド・カーンは流動的なターンを使用して、パンチで攻撃しようとする攻撃者の攻撃をかわします。 エドモンド・カーンは74歳です。彼は先生であり、マスターであり、教師であり、ドイツとヨーロッパの合気道マスターのエリートに属しています。 1988年に武武会機道場バイエルンeVを設立。
合気道は、攻撃の攻撃性に攻撃性そのもので対抗するのではなく、攻撃性を撃退し、攻撃者の力を利用することを目的としています。 攻撃者は、さらに苦労せずに新しい攻撃を開始できない状況、または自分の行動の無益さを認識している状況に陥る必要があります。 これは通常、スローとレバーを介して行われます。 作る 合気道のテクニックの大部分。
老後の武道
エドモンド・カーンは、このスポーツには古すぎるとは感じていません。「合気道の動きは、自然な動きのシーケンスに対応しています」と彼は説明します。 したがって、彼は、年齢に関係なく、すべての人に武道を練習するようにアドバイスすることしかできません。 高齢者でさえ、彼らがについて何かを学ぶという事実から恩恵を受けています コーディネーション 動きと彼ら自身の物理的な フィットネス トレーニングパートナーとのやり取りを通じて。
合気道のトレーニングは、誰もが自分のニーズと可能性を体験することを可能にします。 イネス・ハインドルもこれを学びました。 フル 濃度 また、転倒と転がりは合気道を通して学びます。 今58歳は合気道を通して彼女の体に挑戦することを学びました 滑ったディスク。 彼女は現在、護身術の達人であるダンであり、50代後半から60代前半の間に女性と男性を訓練しています。
彼女にとって、合気道の特にプラスの副作用は、 コーディネーション と反応スキル。 このように、彼女のコースの参加者は、はるかに優れた体のコントロールを学ぶので、日常生活での転倒がほとんどないことを恐れています。 すべての年齢層を対象とした護身術と自己主張のコースは、地元の成人教育センター、DRK、AWOなどの機関、柔道クラブ、空手クラブによって提供されています。
