長期記憶をどのように訓練できますか？
長期的な改善とトレーニングに役立つさまざまな方法があります メモリ。 このためには、学習する情報が感情やその他の記憶に残る関連性や特徴にリンクされていることが非常に重要です。 これは、語彙や交通標識などのほとんどのものが、思考にリンクされているときに、よりよく覚えられることを意味します。
これには、たとえば、面白い言葉に対する特別な喜びや、誤って解釈された交通標識に対する恐怖などの感情が含まれる場合があります。 学習する情報を視覚化することもできます。つまり、目の前の画像にリンクすることができます。 その結果、 メモリ 多くの場合、画像を呼び出すことで情報をより適切に再現できます。
長期的に改善するためのもうXNUMXつの重要な要素 メモリ 記憶すべき情報は、しばしば繰り返され、実践される必要があるという事実です。 これは、神経細胞間の接続を効果的に確立および強化する唯一の方法であるため、これを回避する方法はありません。 脳。 情報の定期的な繰り返しは、時々信号を送ることができます 脳、いわば、それは長期記憶にとって十分に重要であるということです。
長期記憶不良の原因は何ですか？
長期記憶の低下には多くの原因が考えられます。同じである必要はありません。 重度の聴覚障害者が、認知症 またはよく考えられているように、アルツハイマーの。 多くの場合、無害な影響は、長期記憶の一時的な混乱のせいです。 これを取り除いた後、長期記憶の保持力は通常完全に戻ります。
一時的な長期記憶の低下は、長期間の睡眠不足または恒久的なストレスレベルの上昇によって引き起こされる可能性があります。 親戚の突然死などの他の心理的ストレスも一時的に長期記憶を損なう可能性があります。 同様に、新鮮な愛などの前向きなことも、長期記憶のパフォーマンスの低下につながる可能性があります。
長期記憶力の低下が長期間続く場合は、医師に相談して原因を明らかにする必要があります。 このような場合、通常、他のトリガーが可能です。 アルコールや薬物の長期にわたる過剰摂取は、長期記憶力の低下を引き起こす可能性があります。 認知症 考えられる原因でもあります。 アルツハイマー病、ある種の形態 重度の聴覚障害者が、認知症、また、長期記憶に長期的な悪影響を与える可能性があります。
