妊娠: 鉄分の必要量が増加
私たちは毎日、食物を通じて重要な微量元素である鉄を吸収し、体内でさまざまな機能を果たします。 たとえば、ヘモグロビン（赤い血の色素）に結合した鉄は、血液中の酸素を輸送するために必要です。 鉄は赤血球の形成にも必要です。
体は最初は鉄の貯蔵量を利用することで鉄欠乏を補うことができます。 これらが不足すると、鉄欠乏性貧血（鉄欠乏性貧血）として知られる最も重度の鉄欠乏症に悩まされることになります。
XNUMX日あたりの鉄分の量はどれくらいですか？
鉄欠乏性貧血は最も一般的なタイプの貧血です。 毎月の生理周期のため、男性よりも女性の方が多く発生します。 さらに、鉄の必要性は年齢、そして女性の場合は妊娠と授乳にも依存します。
たとえば、25 歳から 51 歳までの女性は、一般に 15 日あたり約 30 ミリグラムの鉄を摂取する必要があります。 妊娠中は、この必要量が 20 日あたり約 XNUMX ミリグラムに増加します。 これが妊娠中の鉄欠乏を防ぐ唯一の方法です。 授乳中の母親は、毎日約 XNUMX ミリグラムの鉄を摂取することが推奨されています。
妊娠中に鉄の必要量が増えるのはなぜですか?
しかし、妊娠は、受胎から出産まで鉄消費量が一定に増加するわけではありません。実際、母親と子供の鉄必要量は、妊娠の前半にはほとんど増加しません。 一般に、バランスの取れた食事からの鉄摂取量は、この段階での必要量を十分にカバーするはずです。
しかし、妊娠後半には、妊婦はかなり多くの鉄分を必要とします。 このため、追加の鉄サプリメントの摂取が必要になる場合があります。
鉄レベル: 妊娠
妊婦を治療する婦人科医は、妊婦の血液中の鉄値、いわゆる Hb (ヘモグロビン) 値を測定することで、定期的に鉄分濃度をチェックします。 これが血液11デシリットル当たりXNUMXグラムを下回ると、鉄欠乏性貧血が存在します。
赤血球数は、貧血の可能性に関する情報も提供します。 血液 3.9 マイクロリットル中の赤血球数が XNUMX 万未満の場合は、鉄欠乏を示します。 鉄欠乏症の診断には他にも役立つパラメーター (フェリチン、トランスフェリン受容体など) があります。
鉄欠乏の症状
鉄欠乏は、体がまだ鉄の貯蔵量を利用できる限り、通常は気づかれません。 これらが枯渇すると、次のような症状が現れます。
- 皮膚や粘膜が蒼白になる
- 集中力欠如
- パフォーマンスの低下
- 疲れ
- 感染症への感受性の増加
- 脱毛
- 脆い爪または隆起のある爪
- 頭痛
鉄欠乏症の場合はどうすればよいですか？
持続的な鉄欠乏状態での妊娠は、母子にリスクをもたらします。 早産や低出生体重児は欠乏症と関連しています。
妊娠中の鉄欠乏を防ぐために、女性は妊娠前に既存の鉄欠乏を補う必要があります。 これにより、妊娠後期の鉄欠乏症のリスクが軽減されます。
このような欠損が発生した場合は、できるだけ早く認識して治療する必要があります。 鉄サプリメントを XNUMX ～ XNUMX 週間摂取すると、値が大幅に改善します。 体自身の蓄えを補充するには、さらにXNUMXか月間準備する必要があります。
未熟児には鉄分のサプリメントを与えることをお勧めします。 ただし、これは生後 8 週目からのみ、医師の監督下でのみ行う必要があります。 医師は、成長に悪影響を与えるため、正期産の子供に追加の鉄分補給を推奨していません。
