母靭帯の収縮またはストレッチを行使する–どうすれば違いがわかりますか？
を保持する強力な靭帯 子宮 所定の位置に置き、両側から 恥骨 と 仙骨 母体靭帯と呼ばれます。 として 子宮 中に拡大します 妊娠、子宮靭帯が伸びています。 これにより、一時的に引っ張ったり、けいれんしたり、 燃えます 痛み 股間に放射状に広がる、 唇 & 仙骨 （腰）。
ボーマン ストレッチング 痛みは全体に発生する可能性があります 妊娠 女性ごとに強度が異なりますが、特に 第二学期 of 妊娠 （第2学期）。 運動収縮 異なる ストレッチング 痛み 最大XNUMX分の短い持続時間による母体靭帯の。 また、運動収縮時に腹部が板状に硬くなりますが、母親の靭帯を伸ばす場合とは異なります。 また、運動収縮時に収縮が目立ちますが、 痛み とは異なり、発生しません ストレッチング 母靭帯の痛み。
収縮した場合でも、水泳やウォーキングに行くことはできますか？
エクササイズ 収縮 最初は妊娠の20週から25週に出現し、その後、妊娠の過程で、シンクの収縮によって緩和されるまでの長期的な出産の準備として何度も発生します。 彼らは出産を開始せず、本物との共通点は何もありません 収縮 この意味で。通常の妊娠では、あなたが行き続けることを妨げるものは何もありません 水泳 またはの発症後に歩く 収縮。 それどころか、産婦人科医でも軽い身体活動が推奨されています。
