予防
足底腱の炎症を防ぐために、さまざまな対策を講じることができます。 まず第一に、足底筋膜に多くのストレスと緊張を与える活動を避けるか、少なくとも行わないことが非常に役立ちます。 もしそうだとしたら、「準備し始める」 足底筋膜をその過程で伸ばします。
一般的な健康状態を改善するため、定期的かつ正しく行われるスポーツ活動全般に問題はありません。 特に過負荷のみを減らす必要があります。 整形外科医または理学療法士は、これを最も効果的に行う方法について説明し、ヒントを与えることができます。また、単に自分にとって良いこととそうでないことを試すこともできます。 さらに、インソールは足底腱への負荷を最小限に抑え、炎症を防ぐのに役立ちます。
予後
足裏の炎症は一見無害に見えるかもしれませんが、影響を受けた人に高いレベルの苦痛を与える可能性があります。 その理由は、 痛み かかとの改善は非常に長期間続くことが多く、通常は非常に遅く、まれに改善が見られない場合もあります。 そのため、一歩一歩足にかかる負担が不快に感じられます。
炎症の治療と 痛み したがって、非常に難しく、まだ完全に満足のいくものではありません。 それにもかかわらず、上記の治療オプションが 痛み そして炎症をコントロール。
