超日リズムには、24時間以内にXNUMX回以上繰り返される生物学的プロセスが含まれます。 それらの期間は丸一日より短く、非常に多様性を示します。 たとえば、期間の長さは数ミリ秒から数時間の範囲です。 非常に多様なことも、超日リズムのメカニズムと機能である可能性があります。
超日リズムとは何ですか？
最も興味深い超日リズムのXNUMXつは、約XNUMX時間の周期長を持ち、乳児に例示されています。 彼らが一晩中眠ることができる前に、彼らは空腹であり、約XNUMX時間後に目覚めます。 超日リズムは、たとえば、次のような生理学的プロセスで発生します。 呼吸, 血 循環、ホルモン産生、睡眠サイクル、殴打 ハート と細胞分裂。 また、人間の行動過程や食生活においても具体的に測定することができます。 超日リズムとは対照的に、概日リズムの周期の長さはXNUMX日であり、インフラディアンのリズムの周期の長さはXNUMX日を超えています。 超日リズムの振動やその他の動きは、すべての既知の生物学的システムで発生し、細胞のレベルまで追跡することができます。 細菌。 重要な例は、規則的に繰り返される植物の葉の動きです。 一定のリズムに従う鳥の日常は非常によく観察できます。 牧草地の牛もランダムに噛むことはありませんが、時計で噛むようにアニメーション化されています 脳。 一方、野ネズミは、飢餓に対する予防策によってのみ制御される非常に特定の周期で食べます。 ザ・ 脳下垂体 （下垂体）人間の中でその分泌 ホルモン 絶対に固定された超日リズムで。 この超日リズムは、細胞内のさまざまな生化学的プロセスによって制御されており、これも周期的に進行します。 タンパク質の生合成は、時計仕掛けのように実行されるこれらのプロセスの例です。 多くの場合、これらのリズミカルなプロセスは、外部の温度の影響とはほぼ無関係です。
機能とタスク
最も興味深い超日リズムのXNUMXつは、約XNUMX時間の周期長を持ち、乳児に例示されています。 彼らが一晩中眠ることができる前に、彼らは空腹であり、約XNUMX時間後に目覚めます。 これから彼らを止めることはできません。 大人も一般的に毎日を分けています ダイエット 各食事の間に70〜110時間が経過するような方法で。 超日リズムでは、人間のさまざまな睡眠段階の間の変化も起こります。 ここでの期間は通常XNUMX〜XNUMX分です。 したがって、健康な人は一晩にXNUMX〜XNUMX回の睡眠サイクルを経て、特定のパターンに従ってさまざまな深い睡眠と浅い睡眠が交互に繰り返されます（レム睡眠-ノンレム睡眠）。 睡眠の段階に応じて、の電気的応答性 脳 大幅に異なります。 同様に、体温と 血 圧力は、睡眠段階を通して一定の変化状態にあります。 この原則によれば、すべての人は、一日の明るい時間帯に目覚めているときでさえ、彼または彼女の身体的および精神的パフォーマンスの定期的な浮き沈みを経験します。 ここでは、たとえば、正午頃の眠気は超日リズムの変化を表しています。
病気と病気
躁病 & うつ病 多くの双極性障害者でXNUMX日間の交互のリズムになっている、と研究が示しています。 同様の比率は、 統合失調症。 これらの場合、化学物質の放出 ドーパミン からです 。 通常の状態では、 ドーパミン XNUMX時間の超日リズムを調整します。 生物はこれに慣れており、それに順応しています。 ただし、リズムジェネレーターの場合 ドーパミン 強打から抜け出すと、反応連鎖全体と生理学的プロセスが突然変化する可能性があります。 たとえば、48時間の超日周期は、XNUMX時間のリズムにジャンプすることがあります。 これらの急激な変動の原因は、人間の遺伝的制御メカニズムにおける最小限のスイッチ設定である可能性があります。 多くの場合、環境や薬の影響がこの種の変化の原因です。 それらは、体のドーパミン依存性リズムジェネレーターによって認識され、生化学的時計の変化に変換されます。これらは、さまざまな精神障害だけでなく、たとえば習慣的な睡眠リズムにも影響を及ぼします。 科学の比較的若い分野である時間生物学は、生物の時間的構造化とその結果としての行動パターンを研究しています。 それは、概日リズム、XNUMX日の周期的なリズムが人類生理学において最も重要であると考えています。 しかし、短期間の超日リズムが特に人間にとってより重要になっていることがますます明らかになっています 健康。 の使用が急増したため 向精神薬 精神障害や精神疾患の数が増えているため、特に超日リズムは多くの困難に直面しています。 ライフスタイルと人生観は、人間の存在のために与えられるいわゆる生物時計と正反対にますます発展しています。 この時計は、XNUMXつのリズム（超、サーカ、インフラディアン）すべてで構成されています。 人がこれを怠るほど、病気のリスクが高くなります。 たとえば、多くの人々の光の不足の増加は、健康な生理学に非常に悪い影響を及ぼします。 時間生物学はまた、異なるタイムゾーンを横断するあまりにも多くの旅行が長期的には人間のバイオリズムに有害であることを明確に指摘しています。 日常生活でますます規則性が失われた場合、例えば、習慣的な食事時間と適切な睡眠時間を無視することによって、肉体的および精神的 力 必然的に衰退します。
