知的活動
防止する別の方法 重度の聴覚障害者が、認知症 あなたの挑戦と運動です 脳 定期的に。 高齢者は多くの時間を費やす必要があります
栄養
栄養は多くの病気で中心的な役割を果たしているため、常に考慮する必要があります。 健康的で特にバランスの取れた ダイエット 病気のリスクを減らすことができます。 の摂取量 ビタミン、特にCとEは、体にとって非常に重要です。
研究によると、魚は発育のリスクを最小限に抑えます 重度の聴覚障害者が、認知症。 プラスの効果は、それに含まれるオメガ-3脂肪酸によるものと考えられています。 さらに、多価不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸の比率は重要であり、予防効果があります。
高血圧
恒久的に上昇 血 圧力は破壊するだけでなく 船 長期的には、しかしまた 循環器障害 アルツハイマー病の患者で。 これらは順番にの開発を加速します 重度の聴覚障害者が、認知症。 したがって、それらは強力な危険因子であり、早期発見によって減らすことができます 高血圧 （高血圧）。 高血圧は認知症の危険因子であるだけでなく、他の多くの病気にも関与しているため、高血圧は確実に治療および治療する必要があります。
睡眠の役割
安らかな健康的な睡眠リズムは、気分だけでなく、体の再生にも重要です。 休息した心と体はより良いパフォーマンスをすることができます。 転倒したり、眠り続けたり、さらには問題の形での定期的な睡眠障害 睡眠不足 特に体にとって非常にストレスになる可能性があります 脳、 長い目で見れば。
したがって、睡眠障害も調査する必要があります。 多くの場合、原因が見つかりますが、それは身体的または心理的のいずれかです。 による睡眠時無呼吸のような問題 太り過ぎ 治療することができます。
たとえば、減量は非常に役立ちます。 職業的または私的なストレスなどの心理的ストレスは、人々が自分の考えをオンにすることが非常に難しいと感じることが多いため、しばしば眠りにつく際の問題につながります。 ここに、 心理療法 効果的であり、ストレスのより良い処理につながる可能性があります。 その後、治療法を探す必要があります。
