腰痛：予防

背中を防ぐために 痛み、個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子.

伝記の原因

• 職業-との職業
  • 重労働（例：建設）。
  • 重い荷物の運搬と持ち上げ（建設、小包サービスなど）。
  • 振動が身体に与える影響（例、ランマー、ドリル）。
  • 座った状態での作業（例：サラリーマン）。
  • 労作または力の適用を増やして作業します。
  • 不利な姿勢（強制姿勢）で作業します（例：床層、スクリード層、美容師、時計職人）。
  • 絶えず繰り返される作業（例、組立ラインの作業員）。

行動の危険因子

• 覚醒剤の使用
  • 工芸作物（茶、たばこ、てんさい） (喫煙）–椎間板変性症の原因である可能性があります。
• 身体活動
  • 運動不足
  • 過度または誤って行われたスポーツ活動
  • 背中に負担をかける重い身体的作業（例：持ち運び、重い荷物の持ち上げ）。
  • 長時間座っているなどの一方的な負荷。
  • 姿勢の変形、不正確な負荷、使いすぎ
• 心理社会的状況[心理社会的危険因子は腰痛の慢性化に高い有意性を持っています（エビデンスグレード（EG）、レベルA）]
  • ストレス
• 太り過ぎ （BMI≥25; 肥満).

投薬

• Α4β7-インテグリンアンタゴニスト（ベドリズマブ).
• グルココルチコイド –骨粗鬆症性骨折（骨量減少によって引き起こされる骨折）。
• アヘン剤–アヘン剤の離脱。
• 鎮痛剤（鎮痛剤）–鎮痛薬の撤退。

環境汚染–中毒（中毒）。

• 中毒– アルコール 離脱症状、アヘン製剤離脱症状、 鎮痛剤 撤退。

その他の危険因子

• 妊娠

非特異的な腰痛の慢性化リスク（から変更）

• 心理社会的状況（心理社会的 危険因子; 証拠レベル（EC）、レベルA）。
• 職業的および私的な日常生活における持続的な苦痛。
• 感情的なストレスの抑うつ処理への傾向の増加
• 受動的な保護と回避行動（痛み Fear-Avoidance-Believes、FABによる処理）。
• 忍耐するために痛みを隠す