硬い 首 – 多くの人がしばしば目を覚ます 痛み 首の領域にあり、頸椎の可動性が制限されています。 一般的に、人々はその後、夜の睡眠が悪いと言います。 時々硬い 首 たとえば、車の移動中など、喫水前の夏に XNUMX つを驚かせます。 邪魔で、これは批判的でさえある 条件 ドライバーと一緒になることができ、もし彼が自分の車を後方に置かなければならない場合、 ただし、回転はausfürhenではできません。
肩こりの原因
硬い 首 – 多くの人がしばしば目を覚ます 痛み 首にあり、頸椎の可動性が制限されています。
高齢者では、頸椎の可動性が制限されることがよくあります。 それは両方とも自然な老化プロセスである可能性がありますが、多くの場合、この領域の骨の変化でもあります。
どちらもできる つながる 多かれ少なかれ深刻に 痛み と不快感。 場合によっては、ベッドがこれのせいにされます。
この非常に一般的な病気にはさまざまな原因が考えられます。 夜は何の不満もなく寝転がり、朝起きると痛みを感じます。 肩凝り、しばしば曲がった首を伴う場合、XNUMXつまたは複数の頸椎の変位を想定することができます 関節 発生しました。 その結果、隣接する神経出口に圧力がかかり、動きに対応する痛みが生じます。
この症状のある病気
- 首筋の硬さ
- 椎間板ヘルニア
- 頸椎症候群
- 変形性関節症
- むち打ち
- 凍傷
治療と治療
それについて何ができますか？ 治療 措置 から行く医者の タブレット 〜へ 注射、こする、マッサージへの放射線照射、およびクリオプラクティック操作。 後者は、すぐに成功する場合があります。
首のこり、原因 低体温 経験によると、首から肩の筋肉 (ドラフトなど) の場合、湿熱治療に積極的に反応することがよくあります。 乾熱を加えないことをお勧めします。そうしないと、痛みが増すおそれがあります。
ここでは、ホット シャワーが効果的なのと同じくらいシンプルです。 冷たい 水 不快な状態ではむしろ避ける。 でこすります 皮膚-刺激性の皮膚赤化剤は通常、皮膚にのみ影響を及ぼし、組織の深さの愁訴の原因に影響を与えることはできません。 記載されている急性に加えて 肩凝り、私たちは知っています 条件 慢性の 肩凝り 高齢者が多い。
また、これらの場合、湿熱処理と光活性 治療 が示されています。 後者は光を含むべきです 回転と頭の回転。 これらのエクササイズは、肩を少し持ち上げることで容易になり、常に緊張しているこの領域の筋肉をリラックスさせ、改善します。 血 循環.
説明されている痛みのある状態の形で、私たちは夜のための証明された簡単な治療法を説明したいと思います：サポートする頸部カラー。 このロールを就寝前に首に巻き、両端を引っ張らずに首に巻きます。 このようにして、頸椎は一晩で快適で効果的なサポートを受けます。これはかなりの予防策です。 また、ネックブレースは保温性も抜群。
基本的に、柔らかすぎて、可能であればヘッドボードのないベッドで寝るべきではありません。 睡眠中に常に場所を変える追加の小さな枕と枕カバーは、説明したネック ブレースでは不要になります。
永続的な改善は熟練者によって達成されるかもしれません カイロプラクティック 徹底的な、深い治療が先行する治療 マッサージ 首と肩の筋肉について。 カイロプラクティック 加齢に伴う首の深さおよび頸椎の著しい変化の場合に問題があります。 ここでは、自分を治療に限定する必要があります 措置 すでに説明しました。
