エルボーの場合 関節症、理学療法治療の最も重要な目標は、患者の苦痛を和らげることです。 痛み. 肘の理学療法 関節症 また、重要な代謝プロセスが再活性化され、自己治癒プロセスが刺激されるように、関節が動員され強化されます。 肘の理学療法の治療法 関節症 クロロゲン酸は マッサージ テクニック、熱、冷、電気アプリケーション、特定のエクササイズ 緩和 対策。 個々の理学療法計画がどのように設計されるかは、個々の患者によって異なります。
治療/治療
の治療 肘関節症 常に関節症の程度と重症度、および疾患の段階によって異なります。 患者の年齢と個人 病歴 また、その後の治療を決定する上で重要な役割を果たします。 潜在的に、XNUMXつの異なる治療オプションが可能です: 保存的治療: の保存的治療 肘関節症 最初は、患者から自由になることを目的としています。 痛み.
これは、さまざまな治療法によって達成できます。 これらには、痛みの使用が含まれます
演習
エクササイズ: テーブルに座り、前腕をテーブルの上に置きます。 上腕は体に密着させたまま、腕は 90° 曲げます。 肘関節. 次に、手のひらを上に向けて、テーブルの方に戻します。
20回の繰り返し。 エクササイズ: 椅子にまっすぐ立って座ります。 腕は体の横に垂れ下がり、手のひらは互いに向き合う。
次に、腕を斜めに上げます。 上腕は体の上に残り、手のひらはお互いを指し続けます。 次に、腕を下げてエクステンションに戻します。
20回の繰り返し。 エクササイズ: 壁に顔を付けて立ちます。 影響を受けた腕を横に伸ばし、壁と腕の間に筋膜ローラーを押します。
からゆっくりとローリングを開始します 手首 肘まで。 エクササイズは非常にゆっくりと行う必要があり、5分間で約XNUMXcmがカバーされます。 エクササイズ: 手のひらが内側を向くように腕を曲げます。
次に、手のひらを上に向け、もう一方の手で腕を下に押します。 もう一方の腕を持ち、緊張を感じます。 前腕部. これを 10 秒間保持します。
より多くのエクササイズを以下で見つけることができます: 肘関節症のエクササイズ
- エクササイズ: テーブルに座り、前腕をテーブルの上に置きます。 上腕は体に密着させたまま、腕は 90° 曲げます。 肘関節. 次に、手のひらを上に向けて、テーブルの方に戻します。
20回の繰り返し。
- エクササイズ: 椅子にまっすぐ立って座ります。 腕は体の横に垂れ下がり、手のひらは互いに向き合う. 次に、腕を斜めに上げます。
上腕は体の上に残り、手のひらはお互いの方を向いたままです。 次に、腕を下げてエクステンションに戻します。 20回の繰り返し。
- エクササイズ: 壁に顔を付けて立ちます。
患部の腕を横に伸ばし、 鼻隠しロール 壁と腕の間。 からゆっくりとローリングを開始します 手首 肘まで。 エクササイズは非常にゆっくりと行う必要があり、5分間で約XNUMXcmがカバーされます。
- エクササイズ: 手のひらが内側を向くように腕を曲げます。
次に、手のひらを上に向け、もう一方の手で腕を下に押します。 もう一方の腕を持ち、緊張を感じます。 前腕部. これを 10 秒間保持します。
