肋骨挫傷の結果
A 肋骨挫傷 通常、無害ですが痛みを伴う臨床像です。 数週間影響を受ける人にとっては迷惑になることがありますが、深刻な症状を伴うことはめったにありません 健康 問題。 ただし、まれに 肋骨挫傷 次のような危険な二次疾患につながる可能性があります 肺炎.
縮小および平坦化による 呼吸 による 痛み の動きによって引き起こされる 胸、多くの人が深く呼吸するのが難しいと感じ、 咳。 特に高齢の患者では、これは 肺炎 減少したため 換気 肺の分泌物の蓄積。 挫傷に加えて、 リブ のいわゆる「挫傷」につながる可能性もあります ハート と肺。 組織の腫れは重度の臓器機能障害を引き起こす可能性があり、それは次のように現れる可能性があります 呼吸 問題または 心不整脈.
肋骨あざのスポーツ活動
の場合 肋骨挫傷、あらゆる種類のスポーツ活動は完全に避ける必要があります。これは症状のさらなる悪化につながる可能性があり、肋骨挫傷の治癒が大幅に遅れる可能性があるためです。 ほとんどの患者にとって、どんな種類のスポーツも彼らのために不可能です 痛み 一人で、彼らの日常生活はすでに痛みによってかなり制限されています。 ただし、患者数が少ない場合でも 痛み、治癒過程を妨げないように休憩を取ることをお勧めします。
特にスポーツ中は、速い動きや転倒が起こり、肋骨の挫傷を引き起こしたり、既存の肋骨の挫傷を悪化させたりする可能性があります。 しかし、理学療法では状況が異なり、多くの場合、治癒過程にプラスになる可能性があります。 特に重症の場合、 呼吸法 動きのパターンを変えることで、肋骨挫傷の治癒過程にプラスの影響を与えることができます。
加えて、 呼吸法 防ぐのに役立つ 肺炎、痛みが不可能になったときに発生する可能性があります 咳 分泌物を増やします。 さらに、手技療法は理学療法の一部として実行され、痛みによって引き起こされる体の動きと姿勢の変化の結果である、動きの永続的な制限を防ぐことができます。 ここでは、主に 関節 胸 カプセルによって全可動域を維持するために ストレッチング 関節.
一度あざが リブ 完全に治まったので、スポーツをゆっくり再開することができます。 サイクリングなどのスポーツ、 水泳 体操はスポーツに戻るのに適しています。 このような場合、休憩後に体を負荷に戻すために、通常のパフォーマンスレベルを十分に下回ることが重要です。
したがって、チームスポーツに再び参加する前に、過負荷を避けるために、独立してパフォーマンスを構築することをお勧めします。 球技、武道、ウィンタースポーツの場合は、 胸 肋骨の打撲傷が多いので、この簡単な方法で防ぐことができます。肋骨の挫傷の後、日常生活ですでに痛みが治まった可能性がありますが、スポーツ中に再発する可能性があります。 この場合、スポーツが始まるまで待って、軽い負荷で痛みを感じなくなったときにのみパフォーマンスを向上させてください。
