ホップにはどんな効果があるの？
ホップの必須活性物質は苦味物質のフムロンとルプロンであると考えられています。 それらはホップ球果の腺鱗で生成され、睡眠誘導および鎮静作用があります。 ホップ球果の他の重要な成分は、フラボノイド (二次植物化合物)、タンニン、および少量のエッセンシャル オイルです。
研究では、ホップには抗菌作用、抗真菌（抗真菌）作用、食欲刺激作用、胃液刺激作用、鎮痙作用、エストロゲン様作用があることも示されています。
ホップは何に使われるのか
ホップの雌花序（ホップ毬花）は、落ち着きのなさ、不安、睡眠障害などの精神疾患の伝統的な漢方薬として推奨されています。 ホップは、バレリアンやレモンバームなどの他の薬用植物と組み合わせて使用されることがよくあります。
さらに、ホップは他の健康上の問題に対する民間療法でも使用されています。 これらには次のものが含まれます。
- 食欲不振
- 膀胱と腎臓の病気
ただし、有効性を証明するには、これらの分野でさらなる研究が必要です。
ホップには比較的多量の植物エストロゲン（植物エストロゲン）が含まれているため、月経や更年期障害などのホルモン障害に効果があるかどうかについても議論されています。
たとえば、ある研究では、ホップ抽出物を毎日使用すると、XNUMX週間の治療後に閉経期のほてりの重症度が改善することが示されました。 ただし、これに対するホップの有効性を確認するには、さらに多くの証拠が必要です。
ホップはどのように使われるのですか？
神経質な落ち着きのなさや睡眠障害に苦しんでいる人は、ホップティーを飲むことができます。 お茶を作るには、小さじ150～XNUMX杯の砕いて乾燥させたホップの実に約XNUMXミリリットルの熱湯を注ぎます。
別の適用オプションは、ホップと通常は他の薬用植物を使用したすぐに使用できる製剤によって提供されます。 ホップタブレットまたはホップトローチは、パッケージリーフレットの指示または医師または薬剤師の推奨に従って服用してください。
神経質な落ち着きのなさや睡眠障害も、ホップを全身浴することで改善されます。 お風呂全体に約20グラムの植物を使用してください。 これを行うには、熱湯で抽出物を準備し、浸して濾してからお風呂に加えます。
乳児や幼児を落ち着かせるため、または睡眠障害、落ち着きのなさ、不安障害の場合には、ホップ枕、つまりホップコーンを詰めた綿の枕をベッドに置くと効果的です。
枕の効果を持続させるためには、約XNUMX週間後に詰め物を交換する必要があります。 ホップコーンに加えて、レモンバーム、ラベンダー、カモミールなどの他の乾燥した薬用植物を枕カバーに追加することもできます。
ホップはどのような副作用を引き起こす可能性がありますか?
ホップの摂取による既知の副作用はありません。
ホップの摘み取りは、頭痛、眠気、皮膚炎（皮膚炎）、関節痛を引き起こす可能性があります。 ただし、ホップには毒性はありません。
ホップを使用する際の注意点
- ホップによって運転能力が損なわれる可能性があります。 したがって、予防措置として、服用後は車のハンドルを握らないでください。
- 既知の薬物相互作用はありません。
- ホップはグルテンフリーです。
- 妊娠中でもホップティーは許可されています。 適切な用量については医師に相談するのが最善です。
ホップ製品の入手方法
カットして乾燥させたホップコーンと、ホップカプセル、錠剤、糖衣錠などのすぐに使用できる製剤は、薬局や品揃えの豊富なドラッグストアで入手できます。 通常、他の薬用植物と組み合わせて使用されます。
ホップとは何ですか？
一般的なホップまたは真正ホップ (Humulus lupulus) は麻科 (アサ科) に属します。 この古代に栽培された植物の起源は正確には知られていません。 現在、ヨーロッパ、西アジア、北アメリカの温帯でビール醸造や医薬品の製造のために栽培されています。 野生でも、例えば茂みや生け垣、土手や森の端などで見られます。
毎年、新しい茎が台木から芽を出します。右に曲がり、つる状の毛が生えています。 その過程で、野生のホップは高さXNUMXメートルに達し、栽培されたホップはXNUMXメートルにも達します。 茎にはXNUMXからXNUMX裂した葉が生え、対で向かい合って（対葉）、小さな剛毛が多く生えているため非常に粗いです。
ホップは雌雄異株なので、雄株と雌株があります。 緑がかった白い小さな雄花が、ゆるく垂れ下がった花序に配置されます。
屋根瓦のように重なり合う卵形の苞葉が円錐形の外観に貢献しています。 葉腋にはそれぞれXNUMX枚の苞があり、その基部に小さな目立たない雌花があります。 苞の内側には小さな腺状鱗片（ホップ腺、ルプリ腺）があります。 これらには、真ホップの薬用成分が含まれています。
関連するホップ種には、伝統的な中国医学 (TCM) で使用される日本のホップ (Humulus scandens) があります。
