白内障：予防

予防する 白内障 （白内障）、個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子.

行動の危険因子

  • ダイエット
    • 微量栄養素欠乏症（重要な物質）–健康な患者の目の水晶体は著しく低いことを示しています 濃度 の患者と比較したアスコルビン酸の 白内障。 目では、日光との絶え間ない接触がフリーラジカルを生成し、それはアスコルビン酸によって中和され、敏感なものの酸化を防ぎます タンパク質。 300-600mgのサプリメント ビタミンC XNUMX日あたりのリスクを軽減します 白内障 XNUMX倍–微量栄養素による予防を参照してください。
  • 覚醒剤の消費
    • タバコ（喫煙）–早期の禁煙は、男性の白内障手術が必要になる可能性を減らします
  • 身体活動
    • 身体的不活動–身体活動が最も高い研究参加者は、最も身体的に不活発な四分位数と比較して、白内障のリスクが13％低かった（白内障発症のOR /オッズ比：0.87）
  • 太り過ぎ （BMI≥25; 肥満）–加齢性白内障のRR（相対リスク） 太り過ぎ と肥満の成人は、それぞれ1.08と1.19でした

環境への暴露–中毒（中毒）。

  • 電磁エネルギーへの暴露–雷の飢餓
  • 放射線への曝露–放射線白内障、例えば
  • 熱の影響–ファイアスター（赤外線放射).

その他の危険因子