理学療法–頸椎のエクササイズ6

「ストレッチング 正面の 首 筋肉」直立した座位では、 事前に肩に置いた後、首に入れます。 そうすることで、あごは反対側に斜め上向きに導かれます。 テンションを10秒間保持し、3パスを実行します。 次に、側面を変更します。 記事に戻る理学療法–頸椎の運動