予防
避けるために 痛み 左腕の場合、予防策は腕の十分な動きと健康的なライフスタイルだけです。 上の腕の恒久的な持ち上げ 、例えば、睡眠中は、滑液包に負担をかけないようにするために避けるべきです。 肩関節。 コンピュータの前など、不自然な姿勢や窮屈な姿勢も、可能であれば避ける必要があります。
回避するための予防策として、腕と肩の筋肉を定期的に強化することもお勧めします 痛み 左腕または右腕に。 回避するには ハート 攻撃、これも 痛み 左腕では、唯一の予防策はストレスを避けることです。 低脂肪 ダイエット たくさんの運動も改善につながります 血 循環、これはリスクを最小限に抑えることができます ハート 攻撃。
予後
左腕の痛みの予後は通常非常に良好です。 痛みのほとんどは、理学療法によって取り除くか、少なくとも非常にうまく軽減することができます。 滑液包（滑液包）の炎症 肩関節 理学療法によってうまく封じ込めることができ、 グルココルチコイド.
左腕の痛みが神経の閉じ込めによって引き起こされる場合、治療はより困難であり、したがって、予後は必ずしもそれほど容易ではありません。 特に若い患者では、神経叢の狭窄がしばしば成長します。 の予後 ハート 発作は、患者の年齢と速さによって大きく異なります。 心臓発作 が検出されました。
しかし、迅速な行動が取られれば、通常、予後は良好です。 左腕の痛みの持続時間について述べることは一般的に困難です。 持続時間は、痛みの原因によって個別に異なります。
たとえば、痛みが神経線維の閉じ込めに基づいている場合、痛みは同時にしびれを伴って発生しますが、たとえば腕の位置を変えることによって、閉じ込めが除去された後、痛みはすぐに治まります。 筋肉痛が痛みの原因である場合、筋肉痛の強さにもよりますが、遅くともXNUMX週間後には痛みも治まります。 上記の両方の場合において、合併症のない迅速な治癒過程が予見可能である。
ただし、左腕の痛みが椎間板ヘルニアに基づく場合は状況が異なります。 椎間板ヘルニアはより深刻な病気であり、最適な治療ケアを行っても、少なくとも4〜6週間の治癒期間を期待する必要があります。 原則として、影響を受ける人々は数ヶ月間それと格闘しなければなりません。
したがって、左腕の痛みの持続時間は、数日から数か月までさまざまです。 左腕と肩に同時に発生する痛みには、さまざまな原因が考えられます。 いわゆる「肩腕症候群」は、左腕と肩の痛みの最も一般的な原因のXNUMXつです。
肩腕症候群の直接の原因は、しばしば頸椎の病気です。 比較的静的な軸器官として、頸椎は日常の活動中にすでに大きなストレスにさらされているため、特に高齢者では、通常の摩耗の兆候を示す可能性があります。 通常のレベルを超える顕著な定期的な負荷は、この摩耗プロセスを加速させる可能性があります。
ただし、この文脈では、頸椎の通常の摩耗が必ずしも左腕と肩の痛みにつながるとは限らないことは明らかです。 ほとんどの場合、頸椎の通常の摩耗や裂傷があっても、患者は完全に不満がないままですが、肩腕症候群に苦しむ患者は、対応する年齢基準をはるかに超える損傷を示します。 肩腕症候群の典型的な症状には、 首 そこから右または左の肩と腕まで伸びています。
さらに、影響を受けた患者は、しびれ、うずき、および/または麻痺などの神経学的症状を経験する可能性があります。 ほとんどの場合、 首 緊張して固まっています。 このため、左肩と左腕の痛みに加えて、動きにも大きな制限があります。
影響を受けた患者の左腕と肩の痛みにつながる可能性のある肩腕症候群の治療は、いくつかのステップで実行されます。 とりわけ、症状の適切な緩和が治療において決定的な役割を果たします。 そのような場合、最初の選択肢は、いわゆる非ステロイド性抗炎症薬のグループからの鎮痛剤です。
これらの薬の利点は、鎮痛作用と抗炎症作用の両方を持っていることです。 また、定期的に 鍼治療 および/または局所マッサージは、長期的に左腕と肩の痛みを和らげるのに役立ちます。 肩腕症候群の場合、通常、最初に可能な限り穏やかな治療法によって効果を達成しようとします。
ただし、症状が約XNUMX〜XNUMX週間以内に大幅に減少しない場合は、より侵襲的な治療戦略を開始する必要があります。 左腕と左肩の痛みのさらなる原因は、 心臓発作 （心筋梗塞）。 このような痛みの症状は、発症の最初の最も重要な兆候のXNUMXつです。 心臓発作.
