演習
いくつかの特定の演習は改善することができます めまいの症状。 これらの演習は、感覚を向上させることを目的としています 適度な身体活動を維持しながら。 最初は、 座ったままゆっくり回転させることができます。
目も交互に異なる方向に向ける必要があります。 これはめまいを急激に引き起こす可能性がありますが、長期的には改善します。 立っている間、あなたはそれからXNUMXつを持ち上げることを試みることができます 脚 数分間。
上級生の場合、 脚 前後に振って挑戦することもできます さらに。 しばらくすると、目を閉じてこの運動を管理する人もいます。 テストする演習 コーディネーション 立ったままでもできます。
目を閉じて腕を前に伸ばした状態で、足を次々と持ち上げてその場で歩きます。 これを短時間続けると、同じ場所にいるか、その場で回転しているかを確認できます。 後者は、既存のバランスの乱れを示し、 コーディネーション.
演奏時間
ローテーションの期間 目まい 非常に変動しやすく、その原因によって異なります。 ほとんどの場合、それは一時的な変動です 血 圧力は、数分後に治まります。 コップ一杯の水を飲んだり、起き上がって少しの間歩き回ったりすることで、循環の問題は短時間で治まることがよくあります。 より広範な病気がロータリーの背後にある場合 目まい、より具体的な医学的治療が必要な場合があります。 一般に、めまいが長期間続く場合や日常生活に重大な制限がある場合は、他の原因を診断するために健康診断を実施する必要があります。
病気の経過
病気の経過は個人差があるため、予測が困難です。 めまいは通常、発作として突然起こります。 急性の状況では、それは暴力的で圧倒的である可能性があり、まれに失神に終わることがあります。
簡単な治療法を開始することにより、通常は数分以内に治療することができます。 の期間中 目まい、立っている、または立っている、激しい活動を控える必要があるかもしれません ランニング 転倒や失神の危険がある場合。
